主播
节目简介
来源：小宇宙
📮老友信箱（长期征稿中）：[email protected]
“回忆过去的生活，无异于再活一次。”
在播客一周年的这一天，我们选择用声音，再一次回顾2025。
这一年，我们曾抱起陌生的尤克里里，在琴弦上听见自己内心的声音；
我们曾在朋友圈认真书写生活，发现时间竟因此变得缓慢而丰盈；
我们也曾深陷“完美主义”的泥潭，直到学会说“完成比完美更重要”；
更在家庭期待与自我价值之间，经历了一场迟来却深刻的“叛逆”……
“原谅我们跌跌撞撞踉踉跄跄，却依然想走向下一个自己。”
也许你也正在寻找“社会角色”之外的自我定义；也在追求完美中感到疲惫；
又或者试图在记录中抓住时间的痕迹；或者在摸索属于自己的人生评价体系……
那么，这期节目是为你而做。
欢迎按下播放键，进入这场真诚的年度对谈。
✨欢迎在评论区分享：你过去一年中那个“磕绊却向前”的瞬间。
05:37 话题一：2025年获得的新感受/新技能/新爱好
05:57 人生中第一次尝试尤克里里，意外发现乐器弹奏给内心的呐喊带来了释放空间
10:46 学长弹的《夏霞》让我重新认识到音乐演奏是对内心情绪的释放
14:35 当我重新开始认真经营朋友圈，我发现我的时间变长了
23:41 用篆书描红消磨时间，居然顺便还能学习哲学、世界史、红楼梦……
26:44 在公选课结课音乐会上的钢琴演奏，加深了我与这门乐器之间的羁绊
32:15 有时候我需要找到一些自我的特质，让我拥有除了“工作的机器”“社会的螺丝钉”之外的其他形容词
36:55 话题二：2025年遇见的新挑战和新解法
37:12 “完美主义”的陷阱与“不完美主义”的转变，便是我的新挑战与新解法
38:21 从“一次完美的钢琴演奏”到“只要在台上演奏就成功”
41:01 从“要斟酌好一句完美的用词再发送”到“发过去比内容写得好不好更重要”
44:31 从“我要录制一期惊艳世人的单口节目”到“能做出来就是从0到1突破”
48:45 和父母积攒很久的矛盾开始爆发，我迎来了迟来的叛逆期
50:33 在成长过程中对父母的听从，让我陷入了以父母的认可与否为中心的评价体系
52:59 思想独立后我开始承担自由的代价，通过学习更多的知识来填充世界观的真空
58:54 小时候的我：我要爬上优绩主义的顶峰，大声告诉全世界，它是不对的！
63:38 人生的选择有时需要权衡我的个人价值与社会期待赋予我的价值
69:10 话题三：我们步履蹒跚、磕磕绊绊，但我们仍想展望2026年的自己
🎙️提到的节目：
vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的 、vol.16 读完《悉达多》，我才明白我为什么越学习越焦虑
🎶BGM：
あたらよ - 夏霞、Terry Callier - Paris Blues、Joe Pass - Everything Happens to Me、Alternative Jazz Lounge,New York Lounge Quartett,New York Jazz Lounge - Sunday Jazz、nunu - chocolat、表情银行MimikBanka - 蓝（2024ver.）
🎙️🍊🧂
节目监制：顾梧言、夏添橙
声音出演、录制：顾梧言、夏添橙
音频剪辑：顾梧言
Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙
“回忆过去的生活，无异于再活一次。”
在播客一周年的这一天，我们选择用声音，再一次回顾2025。
这一年，我们曾抱起陌生的尤克里里，在琴弦上听见自己内心的声音；
我们曾在朋友圈认真书写生活，发现时间竟因此变得缓慢而丰盈；
我们也曾深陷“完美主义”的泥潭，直到学会说“完成比完美更重要”；
更在家庭期待与自我价值之间，经历了一场迟来却深刻的“叛逆”……
“原谅我们跌跌撞撞踉踉跄跄，却依然想走向下一个自己。”
也许你也正在寻找“社会角色”之外的自我定义；也在追求完美中感到疲惫；
又或者试图在记录中抓住时间的痕迹；或者在摸索属于自己的人生评价体系……
那么，这期节目是为你而做。
欢迎按下播放键，进入这场真诚的年度对谈。
✨欢迎在评论区分享：你过去一年中那个“磕绊却向前”的瞬间。
05:37 话题一：2025年获得的新感受/新技能/新爱好
05:57 人生中第一次尝试尤克里里，意外发现乐器弹奏给内心的呐喊带来了释放空间
10:46 学长弹的《夏霞》让我重新认识到音乐演奏是对内心情绪的释放
14:35 当我重新开始认真经营朋友圈，我发现我的时间变长了
23:41 用篆书描红消磨时间，居然顺便还能学习哲学、世界史、红楼梦……
26:44 在公选课结课音乐会上的钢琴演奏，加深了我与这门乐器之间的羁绊
32:15 有时候我需要找到一些自我的特质，让我拥有除了“工作的机器”“社会的螺丝钉”之外的其他形容词
36:55 话题二：2025年遇见的新挑战和新解法
37:12 “完美主义”的陷阱与“不完美主义”的转变，便是我的新挑战与新解法
38:21 从“一次完美的钢琴演奏”到“只要在台上演奏就成功”
41:01 从“要斟酌好一句完美的用词再发送”到“发过去比内容写得好不好更重要”
44:31 从“我要录制一期惊艳世人的单口节目”到“能做出来就是从0到1突破”
48:45 和父母积攒很久的矛盾开始爆发，我迎来了迟来的叛逆期
50:33 在成长过程中对父母的听从，让我陷入了以父母的认可与否为中心的评价体系
52:59 思想独立后我开始承担自由的代价，通过学习更多的知识来填充世界观的真空
58:54 小时候的我：我要爬上优绩主义的顶峰，大声告诉全世界，它是不对的！
63:38 人生的选择有时需要权衡我的个人价值与社会期待赋予我的价值
69:10 话题三：我们步履蹒跚、磕磕绊绊，但我们仍想展望2026年的自己
🎙️提到的节目：
vol.13 话疗室|我想回到十八岁的夏天，告诉自己未来是什么样的 、vol.16 读完《悉达多》，我才明白我为什么越学习越焦虑
🎶BGM：
あたらよ - 夏霞、Terry Callier - Paris Blues、Joe Pass - Everything Happens to Me、Alternative Jazz Lounge,New York Lounge Quartett,New York Jazz Lounge - Sunday Jazz、nunu - chocolat、表情银行MimikBanka - 蓝（2024ver.）
🎙️🍊🧂
节目监制：顾梧言、夏添橙
声音出演、录制：顾梧言、夏添橙
音频剪辑：顾梧言
Shownotes撰写：顾梧言、夏添橙
评价
空空如也
小宇宙热评
顾梧言
1个月前
广西
3
[请升级至新版本收听语音评论]
柿安柿
1个月前
上海
3
02:26 迟来的生日快乐，我觉得开头很好啊，白噪音和bgm都很好。呐喊这里想到了《girls band cry》。朋友圈这里我记得你们那期节目我还发表过自己的看法hhh我一直希望在朋友圈展露内心，虽然小心翼翼。梧言小红书上发的那些图文算吗？我觉得很好看。现在我的朋友圈还有很多写小作文的人，已经工作的也有……有时候我会把想法发在小红书和记在日记软件里。也许有些人只是不发，甚至不看朋友圈了，但内心还是有感知世界的能力的……希望是这样。
夏添橙
1个月前
广西
3
[请升级至新版本收听语音评论]
浪味仙仙仙仙
1个月前
上海
2
更新了！！！这就是晚睡的福利吗！
浪味仙仙仙仙
1个月前
上海
2
19:59 天呐真的和夏添橙好像呀（希望我没有认错声音） 同大三 也开始写周记 但我是开了公众号写 定期整理自己的生活真的很有成就感 情绪会变好很多！
浪味仙仙仙仙
1个月前
上海
2
25:56 哦莫 我也开始练字了🥹 不过我是比较功利地练字 单纯想让字变好看 但慢慢发现练字好有意思啊！
柿安柿
1个月前
上海
2
49:56 oh抱抱
罗锦诚
1个月前
湖南
2
1.从过去很早的某一个时间点，外界构建起的我的体系有在慢慢破裂。但是因为环境和考试的压迫，我没有意识到它巨大的威力。在大三上学期，我对过去习以为常的规则质疑。我推翻了过去的评价体系，但我却没有建立起属于自己新的秩序感。
2.随着长大，发现自己很多讨厌自己的地方来源家庭。仔细下来复盘，发现小时候，父母对我并不是对待一个独立的个体。好像是一种所有物。他们喜欢说教，喜怒无常，将婚姻和外界的一些情绪强加给我。
3.之前和ai聊天，看刘擎老师，都告诉我建立积极的虚无主义。哪怕不认同这个世界，可以借助这个世界的规则来建立自己的秩序和价值。
听到有相似的感受，梳理了自己的困顿。这份无序直到最近，从断断续续的状态集中爆发。
柿安柿
1个月前
上海
2
但我觉得每年都有每年的“劫”，学生时代年级的变化让这种感知更明显，很多是会和不同阶段的成长课题相关的。
懒懒的风
1个月前
陕西
2
在了解了很多静心方法之后我才意识到。唯一要做的就是让自己无事下来。让自己的身体按照它的节奏呼吸。自己作为一个第二双眼再去感受这个呼吸，感受其中这种一个阶段一个阶段阶跃变迁一样无常的变化。这好像也是一种生活的心法，就是无常和平等心。可能看待事物就是知道它是不会一成不变的，小时候喜爱的那一口汽水，到了今天，舌头上的感觉是一样的吗？心里的感觉是一样的吗？变动的是一直在变，不变的是我借由这个身体去看世界的不会波动的目光。
浪味仙仙仙仙
1个月前
上海
1
天呐真的很惊讶难道所有大三人都在经历差不多的生活吗？！为何我和主播们如此相像😭
首先很想听完美主义和不完美主义的话题～夏添橙请讲！我上学期也是在主线任务中的很多事情劝自己完成比完美更重要 这句话我也对自己说了很多遍😭
其次 虽然和顾梧言与家庭关系的起因不太一样 但的确大三突然意识到了 困扰自己的很多人际上/个人情绪上/做事的表象上的问题是来自于家庭问题 可能学习积极心理学对我来说是尝试解决家庭问题的方式 但原生家庭问题确实还需要修炼很久很久😔
尘尘chen
1个月前
贵州
1
41:50 我也是…
