节目简介
来源：小宇宙
我们常常以为，只有经历过打骂、虐待或重大创伤，童年才会给一个人留下深刻的影响。但《被忽视的孩子》（Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect）提醒我们，有一种更隐蔽的情况：父母可能提供了不错的生活条件，也确实爱着孩子，却很少真正关注孩子的情绪，听不见他们的委屈，也不知道该如何回应他们的难过。这样的情感忽视不一定会在童年立刻显现，却可能让一个人在长大后经常感到空虚、说不清自己的感受，或者总觉得自己不够好、不值得被爱。还有些人看起来特别独立，什么事都自己扛，不愿意麻烦别人，实际上却是因为太习惯了独自面对一切，不敢相信自己可以依靠别人。
那我们该怎么理解这些感受，又该如何慢慢改变？这期节目会聊到童年情感忽视可能带来的影响，以及如何练习识别、接纳和理解自己的情绪，尝试表达脆弱、向别人寻求支持，并在关系中建立更深的连接。看见这些问题，并不是为了责怪父母，也不是为了给自己的所有困难找一个理由，而是为了更理解现在的自己。如果过去没有人教会我们如何面对情绪，我们依然可以从现在开始学习，也有机会不再把同样的情感空缺传递给下一代。
收听指南🧭
00:00 — How childhood emotional neglect can leave lasting effects even when a family appears loving and supportive.
05:50 — How different parenting styles can leave children feeling unseen and teach them to suppress their emotions and needs.
10:53 — How emotional neglect can lead to chronic emptiness, difficulty identifying feelings, and fear of depending on others.
16:54 — Practical steps to recognize and accept emotions, practice vulnerability, build deeper connections, and break the cycle of emotional neglect.
Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds
Original Book (epub): https://pan.baidu.com/s/1ngbIiceZlJ4nparRQMZ3Ow?pwd=yyds 提取码: yyds
那我们该怎么理解这些感受，又该如何慢慢改变？这期节目会聊到童年情感忽视可能带来的影响，以及如何练习识别、接纳和理解自己的情绪，尝试表达脆弱、向别人寻求支持，并在关系中建立更深的连接。看见这些问题，并不是为了责怪父母，也不是为了给自己的所有困难找一个理由，而是为了更理解现在的自己。如果过去没有人教会我们如何面对情绪，我们依然可以从现在开始学习，也有机会不再把同样的情感空缺传递给下一代。
收听指南🧭
00:00 — How childhood emotional neglect can leave lasting effects even when a family appears loving and supportive.
05:50 — How different parenting styles can leave children feeling unseen and teach them to suppress their emotions and needs.
10:53 — How emotional neglect can lead to chronic emptiness, difficulty identifying feelings, and fear of depending on others.
16:54 — Practical steps to recognize and accept emotions, practice vulnerability, build deeper connections, and break the cycle of emotional neglect.
Episode Transcript: https://pan.baidu.com/s/1A0b4Mk4ZFWlwiumkiurcUA?pwd=yyds 提取码:yyds
Original Book (epub): https://pan.baidu.com/s/1ngbIiceZlJ4nparRQMZ3Ow?pwd=yyds 提取码: yyds