清理气脉，在睡眠中告别2024吧

MOMO安睡冥想

清理气脉，在睡眠中告别2024吧

21分钟 772 1年前

主播

MOMO脑图

MOMO脑图 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

00:04 回顾2022-2024的缘起，感恩大家陪伴❤️
09:17 藏式清理气脉🧘
要点图示：
* 四个手指握住大拇指的方式来握拳，按住大腿腿根：
排气时对侧食指按住对侧鼻孔：
双拳按压双腿腿根：
12:52 睡前观想，放慢呼吸进入睡眠💤
一起在睡眠中告别2024吧！

评价

空空如也

小宇宙热评

lomoley77

1年前安徽

1

MOMO新年快乐！！！

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