211【艺术救心丸】为什么明明知道「想太多」没用，却还是控制不住陷入焦虑的内耗中？

本期提问：为什么明明知道「想太多」没用，却还是控制不住陷入焦虑的内耗中？
00:00 【艺术救心丸】节目板块介绍
02:28 本期提问及解答
“Our pathologies often stem from the 'over-management' of life. When we attempt to control uncontrollable life energies through rational analysis, we are actually suffocating the soul. The soul requires expression, not explanation.
我们的许多心理困境，往往来自对生命过度的掌控。当试图用理性去驯服那些本应流动的生命能量时，灵魂便开始窒息。灵魂需要的不是解释，而是表达。”
Art As Medicine: Creating a Therapy of the Imagination, Shaun McNiff
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【艺术救心丸】
* 我们常常把自己当做需要被解决的问题，
* 其实只是你的生命正在经历，
* 欢迎收听《艺术救心丸》，
* 用创造的方式表达，与真实的自己相遇。
每一期的“【艺术救心丸】，我们都会从一个提问出发，以一段表达性艺术治疗大师著作中的文字作为灵感起点，以体验至上&信任过程的底层信念，回应提问背后的情绪、感受与内在冲突，再邀请你进行一个日常可实践的表达性艺术的小小练习，没有标准，没有评判，只有你和你自己，待在一起。
它不是为了“找到正确或者对的答案”，而是让你在“说不清楚”的时刻，也能用另一种方式回应自己。让身体、感官和想象力参与进来，和你一起觉察、陪伴、流动、修复。
* 欢迎你，和我一起，
* 练习这一颗颗小小的艺术救心丸
* 不把自己当做问题，
* 跳出问题本身，从体验中，
* 一点点靠近更真实的自己。
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主播：@笛笛：有着6年的心理咨询执业经历，个人执业心理咨询师，表达性艺术治疗实践者 ｜ 北京大学临床心理学硕士 ｜ 中国心理学会注册系统注册心理师 ｜北京知名高校心理咨询师 ｜ 在成为心理咨询师之前，拥有15年的影视娱乐及传播行业工作经验，曾任职于全球500强企业和国内一线电影公司管理岗位，参与策划、制作、营销多部国内外知名影片。
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