时长：
19分钟
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360
发布：
1年前
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简介...
你知道维生素D和K是人体唯一能自己合成的吗？其他维生素需要通过食物或补充剂获取。但补太多反而可能增加患癌风险！今天聊聊维生素的作用与正确补充方法，以及为何说“药补不如食补”。希望听完后，你能找到适合自己的健康之路。
02:05 探索维生素的奇妙世界：水溶性与脂溶性维生素的作用及功能
04:05 维生素D、维生素E和维生素K：不可或缺的营养元素
06:06 维生素的利与弊：补充维生素是否对健康有好处？
08:07 维生素摄入量与癌症风险：倒U型关系的重要性！
10:08 口服维生素C补充剂对癌症风险的影响：研究结果与实践建议
12:10 食物整体作用大于单个营养素：蔬菜水果摄入对身体健康的积极影响
14:14 营养素补充剂：解决健康问题的万能钥匙吗？
16:17 维生素需求与营养素补充：对中国居民的健康建议
18:20 健康提示：如何正确补充维生素，保障身体健康？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
西诗
1年前
浙江
0
大多数人维生素是不足的
渼美观点
1年前
广东
0
维生素是不是补充一下，应该是需要吧，愿闻其详
管理智慧家张姐
1年前
上海
0
不管什么东西，都要适度摄入，缺啥补啥😁
魔方Q
1年前
浙江
0
维生素C是不是最好每天一片？我这样坚持看了一阵子，感觉抵抗力确实好些
山川皆无恙_vhvm
1年前
河南
0
感觉当代人大部分饮食搭配很难做到均衡，上班族大多都在外面吃，维生素还是缺乏的，我们自己在家做饭也很难吃够12种，每天也就是蔬菜 牛肉 牛奶 红薯 米饭 这些
渼美观点
1年前
广东
0
没有什么东西是可以长期吃，还越吃越好吧？我不信
雅姐讲故事
1年前
中国香港
0
每次看病医生都要开维生素b，好像长年缺乏
悠然二两
1年前
浙江
0
听主播讲维生素，看来也是要吃。
