从小到大都会有来自于外界对我们的要求，我们该如何面对这些？听了本期节目，你会收获新的判断方法，通过"四象限判断法"，帮你理清哪些要求值得接受，哪些应该拒绝。最终你会发现：我们不需要对所有要求说"是"，而是学会处理要求的同时，更重视自己的需求。

【你将听到】

00:44 一些被要求的场景重现

07:05 分类要求的四象限判断法：合理or不合理、必需or不必需

10:32 如何判断是否必需：1、根据个人的价值观，判断自己的需求；2、如果做了带来的好处；3、如果不做带来的后果

15:30 关于催婚的小讨论，必需or不必需？-不是每个人的判断标准都一样

18:38 如何应对外界的要求？

• 19:11 去情绪化，处理自己的情绪


• 20:42 回归要求本身，判断是不是必需


• 21:48 针对既不合理+不必需的要求，不回应不在意

【互动】

你遇到过什么样不合理的要求吗？当时你是怎么做的。欢迎大家在评论区留言~

【主播介绍】

成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。

布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。

联系邮箱：[email protected]