Hello, 各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2024年12月7日星期六，来给大家做今天的分享。

今天分享一个思维，叫做多做让自己能量高的事情，少做让自己能量低的事情。

因为人的大脑其实有一个天性，就是它一定会多关注负面的、关注不好的、关注自己做得差的，并且和别人比较，然后显得自己很差，这是大脑最擅长的地方。

一天时间发生十件事情，有九件好事，一件坏事，那我一定会关注那一件坏事，并且把它放大到无穷大，让它带来的负面效果比九件好事要多得多。如果我们也跟着大脑，跟着本能去关注那些负面的事情，那我们的能量一定会越来越低。

一个人能量低了，他做事没有动力、也拖延、也没有执行力、也不开心、做事情和别人讨论问题，也会更可能因为情绪而说出不对的话，所以一定要刻意让自己多去关注正面的事情，多去做让自己能量高的事情。

当你知道做哪些事情可以让自己能量高，拿我来说，运动、读书、看抖音中一些我收藏的小视频、包括我去把自己的想法写下来、我去认真做一件事情，这件事情会让我能量变高，OK，那我就会刻意多去做这方面的事情，让自己处于一个能量高的状态。

如果发现哪件事情让我能量变低了，那这件事情就不要去做了，或者说就要去少做。因为有些人他可能会经常想未来、担忧未来，但每一次想未来，一担忧未来，就会焦虑到内耗，然后什么事情也做不了，但他还会刻意去想这方面的事情，让自己状态变得越来越差。

这就是明明知道一件事情做了对自己不好，然后还非要去做。

那有人说：“我控制不住自己。”

不存在这样的事情，每个人都有选择的权利。《活出生命的意义》里有一句话叫做人无论在什么情况下，在何种境遇下都有一项权利永远不会被剥夺，那就是选择的权利。

你可以选择去做那些让你焦虑、让你内耗的事情，你也可以选择去做那些让你能量高、让你快乐、让你可以更加获得好能量的事情，都是选择。

你选了什么，那你就要承担什么样的后果。

选了焦虑，那你就要承担你可能每天都效率不高，可能一年之后你获得不了你想要的那个结果，就是每个人要为自己的人生负责。

《纳瓦尔宝典》里其实有一段话我觉得很喜欢，原文我忘了，但是大概意思就是生而为人，我们有义务、有权利让自己的人生变得幸福，这是你生而为人的一个义务。如果你都没法让自己获得一个好的心情，那你的人生一定会变得很差，那就是代表你对自己的人生不负责。

所以一个愿意对自己人生负责的人，一定会刻意去找到一些让自己开心、让自己快乐、让自己心情好的事情，进而让自己做事、工作、生活、关系都变得越来越好。所以多去做那些让自己开心的事情，少去做那些让自己不开心的事情，你永远都有选择的权利。

OK祝各位周末愉快，有一个好的心情。