本期节目，我们分享了一本带给我们很大启发的书——严艺佳的《情绪养育》。

育儿过程中，我们总是难以避免面对孩子各种各样的情绪问题，哭闹、崩溃、耍赖，这些常见的“坏情绪”，到底该如何处理呢？我们也曾脱口而出“别哭了”，但为什么这种常见的安慰方式会适得其反，甚至养出讨好型人格？

如何让孩子学会自我调节？怎样通过“真实情绪示范”培养孩子的高情商？

我们尝试放下“完美父母”的包袱，坦白自己的无力——哄睡失败时，直接对孩子说“妈妈现在很累”；被激怒时，躲进厕所深呼吸数“12345”。这些瞬间，反而让孩子学会了：“原来大人也会难过，但难过是可以过去的。”

此外，我们聊到如何处理自己的情绪漩涡，如何平衡真实表达与情绪控制，探讨了“真实父母”的意义。

【时间戳】

01:54 坏情绪不是洪水猛兽！为什么说“别哭了”反而害了孩子？

04:18 情绪自我调节是什么？为什么重要？

05:55 用真实的自己面对宝宝的坏情绪

09:31 我不想理宝宝的时候，可以“真实”地不理他/她吗？

11:50 暴怒时如何自救？控制“愤怒”的自我修炼

17:02 “做个男子汉”，让我少活十年

19:51 父母对宝宝说：宝儿，你这样让我们很难受

21:45 高情商的孩子？提高孩子共情力的秘诀

22:34 讨好型人格从何而来？孩子的情绪被压抑后有何后果？

24:48 孩子撒泼打滚，竟是信任和安全感的表现？

28:00 孩子的出厂设置决定了我们要成为什么样的父母

29:25 具体案例：餐桌上的坏情绪

31:43 具体案例：学习如厕的坏情绪

35:42 养娃过程中，我们自己的坏情绪怎么处理？

【两位主播】

二胖，旅游卫视主持人，差点成了户外博主的母婴博主，自由潜水教练兼裁判。23年11月生了🐰宝宝，生娃前去过20+国家，生娃后探索自己的小家，原来都很有趣！生娃第一年竟然是效率最高的一年，带娃+工作+读研+学蒙氏课程+装修+母婴博主+运动+读书…所以那些不待见妈妈群体的公司是咋想的呢？？

二胖的小红书：是二胖呀

依恺，极麋生物联创+COO，一家做细胞产业研发的创业公司，融了一些钱，努力奋斗中。前探探商业化VP，年流水10亿以上也完成了退出，然后把一些钱投入了一去不复返的地方。对自己的要求：每天高质量陪娃一小时，每周高质量运动4次（失败率较高），先照顾自己和二胖再照顾孩子！

【听友群】

期待大家进我们的听友群，+v：tonyscorp。可以聊娃，但也不一定聊娃。