新的一年开始了，大家有在做计划吗？不管做与没做，希望你可以和自己和解，没有完成也没关系，完成了那更是值得嘉奖~今年的你，也值得所有美好！在这一期内容里，我讲述了自己观察视角下的计划、要不要做计划以及怎么做计划。希望这一期可以犹豫要不要做计划的你带来一点点启发，也希望陪你度过一段孤独的时光。

• 01:55进入正题:布局和计划有什么区别呢？


• 03:24 那些年我做过的荒谬布局


• 06:19 为什么我们喜欢做布局设立目标？因为人就是会自然而然地追求真善美。


• 06:30 过度追求美好导致曾经的我有完美主义倾向，完美主义让我有巨大的畏难情绪


• 08:02 2024年我不再许愿，而是开始关注我真正需要的东西


• 10:19 2024年我不再拖延，不再展望，而是想到什么就去做什么，马上行动起来


• 11:27 很多人并不需要布局。我发现计划本身并不重要，有没有强大的执行力才是最重要的


• 12:36 2024和2025对于我来说没有明显的差别，因为每一天都是一样的——如果我想做什么，我会当天就去做。


• 13:40 我开始做可执行的计划，不再制定虚无缥缈的布局，是因为我学会了放过自己


• 14:45 胃部传来了情绪问题的信号，医生看到我有很多委屈——或许我应该放过别人，放过我自己。放下所谓的要求，放下所谓的标准，和周遭的小事。


• 18:20 心里有一套不切实际的标准，妄图控制一切按照自己的预设发展的话，最终会让一切失控。


• 19:07 放过自己，不做一些事情，不做大家习以为常的事情，不做大家以为很好实则没必要的事情——放过自己，不要求计划的完成，反而会让自己完成的更多。


• 21:00 我们不敢去做，因为害怕失败。只要不怕失败，至少可以把它完成。相比从未开始，能够开始就已经成功一半了。


• 23:44 先分辨自己需不需要做布局，大部分人并不需要。如果想做布局的话，要注意合理布局


• 24:20 做合理布局，首先要有合理的目标


• 27:56 在合理的目标基础上，提出合理的解决方案


• 29:10 实现目标是一个循序渐进的过程，不要操之过急，不要一上来就给自己上强度


• 30:09 能够在自身界限内，提高哪怕一点点就够了


• 30:56 要认识到现实和理想之间的实际差距，承认客观环境，顺应客观环境，或者改变环境，跳出原有环境


• 31:47 不做布局，我们可以多做做复盘。


• 34:24 复盘的核心是认识自己。意识到自己的能力边界，允许自己不完美，允许一切发生。


• 35:24 做布局的核心问题在哪里呢？


• 36:20 冲破自己的能力极限可以提高自己的执行力吗？


• 37:34 在合理的身体范围，坚持做有效的可执行的事情。


• 38:05 关键解决方法是要和自己的执行力和解。


• 40:28 当我们接受自己懒惰，我们就更可能变得勤奋。当我们


• 41:07 《好东西》茉莉不想上台，就是害怕有不好的结果发生。但事实上，每一种结果都是体验。完成比完美更重要。


• 41:50 人就是会在社会关系里慢慢迷失自我。我们需要学会不再学习别人的优秀，而是寻找独属于自己的优秀。


• 46:31 做计划的小tips！


• 48:12 自用做计划小诀窍🌟在待办事项里安排一个非常简单的任务，让自己先开始一天的任务


• 51:20 把问题简单化➡️把复杂和有难度的任务拆分成简单可执行的多个小人物


• 53:00 不是别人的就是最好的，适合自己的才是最好的。先干，其他的干了就明白了～


• 55:36 总结时间到⌛️


• 57:00 别忘记领取壁纸～


• 57:20 专栏“放过自己”正式成立

BGM Real Life（一首小甜歌，希望可以在新年给大家带来好心情～）

地球OL体验服，是针对地球这个开放世界的各种关卡和剧情打造的一档公会式节目。我们会在这里不定期分享地球OL攻略、奇遇体验以及聊天沙龙。在这个一生一次的游戏里，每个人都是独一无二的体验官。

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