做人呢，最重要依旧是开心。这期沿用的虽然是上期的开场白，但聊得却更深刻了。

每一个人都会遇到低谷期，而30+的我们也经历过各种各样的低谷时期。

如何调整和面对当下的低谷，是一个很重要的课题。当然，更是一个“亘古”久远的课题。

人生不过百年，酸甜苦辣总要尝一下。

依旧是真诚的30+自我剖析的一期。大家干了这碗鸡汤。

**【节目时间轴】**

03:01 人要为自己做的事情买单，但也可以自己选择走出来！

06:01 寻找朋友的帮助，远好过一个人扛着。

07:40 身体的病痛和心理的难过，都会是成长的一部分。

13:21 我们需要什么东西，才能永远年轻、永远热泪盈眶？

16:32 喜欢做饭，最最底层的口腹之欲来温暖自己。

19:51 要做养花人，不做摘花人。

20:04 拒绝深夜EMO，负能量不需要吸收。

21:36 第三人称看待自己的生活。

24:17 花式解忧法，放下筷子骂厨子。

27:01 好书推荐环节，也是属于我们的精神食粮。

29:05 巨大的一碗鸡汤，大家一起喝。

**【大富大贵听友群】**

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**【三立人主播】**

老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。

曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。

噗噗猫，ESFJ，久病成良医的知名探院博主，主业医疗相关。普通话说的极其普通。欢迎大家关注我们的即刻嗷！

**【本期三立人幕后】**

文案：老徐

剪辑：噗噗猫

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