hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是 2025年8月3日星期日，我来给大家做今天的分享。

最近几天我在打羽毛球的时候，就突然发现有些球我是肯定接不住的。因为我的颈椎它没法和正常一样，抬头低头向左向右。所以当一个球如果它比较高，我头又抬不起来。所以我其实是看不到那个球的。所以这时候我去击球，就只能是凭感觉那大概率这个球就会跑空。

所以我想要击到击到这个球怎么办？我只能找到一个更好的角度，最好的方法，其实就是我往后退一点。这时候那跟球它就会形成一个角度，我就能够更好的把这个球给看到，并且击出去。所以我就不能和正常人一样去训练，而是我需要加强自己的步伐，自己的跳动，让自己能够在更短的时间以更快的速度，移动到某个位置上。

假设球从对面来了，我可能要往左边挪一点，然后再往后挪一点，然后再把球打出去，正常的，可能站在那里就能打了。但是我需要多跑一会才能够打中那个球。

所以这段时间每次打球我就在刻意练习这件事情。我觉得打羽毛球和我们做其他事情一样，我们要知道自己的优势，知道自己的劣势，我的劣势，那就是我头抬不起来，球高了，我就打不到。

那我要怎么弥补我这个劣势呢？那我只能在跑动上、在速度上来加强自己的一些强度。当这方面弥补好了以后，我就能够更好的。至少在当前阶段我能够比我自己之前更进步一些，用这种方式，我每次都能感觉到自己在进步。

就是每次打球的时候发现哎，这个球来了，我知道我是有意识的，我跑到了某个位置，然后我打中了这个球，而不是我随意的碰巧的打中了这个球。这时候这个刻意练习就会让我很有成就感。我清楚的知道我做了一些努力，并且我获得了一些结果，这个过程就会让人非常的开心。

那所有的事情其实都一样，赚钱也好，写作也好，然后健身也好，去认真的观察哪些地方，我们需要去提升，然后提升的时候该如何去做？你的每一份付出恰好都能够获得某个结果。这个过程就是一件成长的快乐。

好，谢谢各位，愿各位平安健康，幸福快乐加油。