《A Little Life》是美国作家Hanya Yanagihara于2015年出版的一部小说。故事围绕四位大学同窗的友情展开，聚焦于其中一位名叫裘德（Jude）的角色，他复杂的内心世界和充满创伤的过去成为小说的核心。他的好友分别是：Willem，JB，和Malcolm。小说通过深刻描写痛苦、爱与人际关系，探讨了创伤、孤独和治愈的主题。尽管篇幅较长，情节沉重，但它因其细腻的情感刻画和扣人心弦的叙事风格而备受赞誉，并入围了布克奖决选名单。

本期我们接着讨论心理创伤的影响。在无人救赎的时候，我们如何自救？感兴趣的听众也可以看看这本更专业的心理学书籍：

"The Body Keeps the Score by Bessel Van der Kolk"，译为《身体从未忘记》。

人类早期的经历对往后人生有着重大的影响，而每一次的创伤都会变成大脑应激的一部分。很多时候我们的身体在成长，而灵魂却被困在过去。

究竟心理创伤是如阿德勒在”被讨厌的勇气“中提到的，是自己画地为牢，不愿意走出的阴影，还是真的有让人变得破碎的影响力？

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02:08 英国原创小说奖项：Man Booker 介绍

04:40 人物介绍：Jude, Willem, JB, Malcolm

15:07 大学时光：

第一章节: Lispenard Street

17:39 关于友情和边界感

27:49 初出社会：

第二章节: The Postman; 第三章节: Vanities

34:12 Harold 和 Julia

39:52 JB 和 Jude友情破裂

42:50 浅谈Jude 的童年经历

口误更正：

6:45 Willem是瑞典人