01:11 对比日本，我们的机会是很多的

05:11 永远不要去‘玩’输不起的赌局

08:15 民族性格「不怕苦」

10:13 解梦账号「张荆棘」

13:34 意象对话

17:30 每个人都是自己缺点的专家

20:13 我们这个时代还是一个很好的时代

20:49 研究自己的缺点，并成为专家

22:35 我们都要有死的恳切

• 【关于 不吃苦计划 】

”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“

我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。

正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。

喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。

所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。

把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。

我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。

所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。

（张荆棘 记于 20250510 ）

• 【关于 本期节目】

主播：张荆棘（杂乱无章 主编）

剪辑 ：刀刀

音乐：春灯 - RADWIMPS

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