你是否曾在家庭环境中感受到一种深深的自我怀疑和无力感？是否觉得无论自己怎么努力，都达不到家人的期望，仿佛自己天生就“不配”得到幸福和成功？

在中式家庭中，这种“不配得感”往往源于复杂而微妙的家庭动力学。家长的高期望、过度的控制、无理的抱怨，以及社会对成功的过度追求，共同编织了一张无形的网，让子女在成长过程中感受到了巨大的压力和窒息感。他们被要求无条件地服从和让步，无论是大的让小的，还是被贬低为“废物”，都让子女在内心深处种下了“不配得”的种子。

这种“不配得感”不仅影响了子女的心理健康，更让他们在成年后难以建立健康的亲密关系、职业发展和自我价值感。他们害怕别人的评价，小心翼翼地维护着每一段关系，甚至变得“自私自利”，只是为了避免再次感受到那种被忽视和被贬低的痛苦。

但请相信，你并不孤单。

本期播客节目“我家那本经”深入探讨了中式家庭中普遍存在的“不配得感”现象。通过主持人健宇、咏雯的引导和受采访者凯欣的互动，揭示了在这个充满爱与挑战的话题里，我们不仅仅是旁观者，更是亲历者——无论是作为孩子、父母，还是家中的长辈，中国式家庭教育都以其独特的方式，在我们的生了深刻的烙印。

在这个快节奏、高压力的社会里，“中国式家庭教育”这一词汇，如同一面多棱镜，折射出“打压式教育”的严苛、“吃苦式教育”的坚韧、“道德绑架式教育”的束缚，以及“愧疚式教育”的沉重。这些教育方式，或源自对子女未来的深切期望，或源于对传统文化观念的坚守，但它们无一们的性格、影响着我们的选择。

目录

【00:06】·主持人开场介绍

【00:11】·坐火车不舍得买软卧

【3:00】·工作时间休息会有负罪感

【4:00】·嘉宾分享际代遗传经历，引出中式家庭常存在的“不配得感”

【5:00】·邀请来宾、来宾自我介绍

【9:00】·嘉宾由自己经历引申出“际代遗传”

【14:20】·健宇禅述关于“际代遗传”、我们身上所拥有的“不配得感”其实是从父母身上“来的 ”

【20:14】·中国父母“自我奉献”式的“到的绑架

【33:15】·解释际代遗传的负向循环

【35:00】·嘉宾自述经历

【38:00】·主持人升华主题

【本期主播】

卞健宇，新闻传播广告学学生

梅咏雯，新闻传播广告学学生

【本期嘉宾】

陈凯欣

【本期播客使用音乐】

片头：Jiggy boogy

【本期博客题图】

by:陈凯欣