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节目简介
来源：小宇宙
·慢慢减量戒烟不是个好方法
·戒烟需要一个良好的环境，前期尽量少和抽烟的朋友在一起聚会，不要让他们有给你递烟的机会
·戒烟不是一种牺牲
·戒断反应：情绪不稳定、生病、大吃大喝
“足够长的时间”到底是多长？你完全没办法判断，只能慢慢等待，期盼着某件事可以作为标志，让你知道戒烟确实成功了。事实上，在你熄灭最后一支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了。
关注我的公众号：bukeyingshuo
有我的戒烟日记噢
祝大家都能戒烟成功
·戒烟需要一个良好的环境，前期尽量少和抽烟的朋友在一起聚会，不要让他们有给你递烟的机会
·戒烟不是一种牺牲
·戒断反应：情绪不稳定、生病、大吃大喝
“足够长的时间”到底是多长？你完全没办法判断，只能慢慢等待，期盼着某件事可以作为标志，让你知道戒烟确实成功了。事实上，在你熄灭最后一支烟的那一瞬间，戒烟就已经成功了。
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小宇宙热评
CH2OL
1年前
浙江
0
我来了炸宝，虽然我前面没评论 但我每期都在听
CH2OL
1年前
浙江
0
吃完布洛芬继续听
smalltownboy
1年前
广东
0
这个好，这个得认真听
别那么骄傲呢
1年前
海南
0
姐姐好棒( ＾◡＾)っ❤
Lino简
1年前
北京
0
对 这本书能让你戒烟+戒烟树小程序 基本都能戒掉
smalltownboy
1年前
广东
0
我确实觉得戒烟牺牲了一些什么东西
啊噗皮啊噗啪哈库呐玛塔塔
1年前
甘肃
0
有木有因为戒烟而嘴巴寂寞非常想吃零食呢…？
小七的小树儿
1年前
福建
0
催更来了
清和1
1年前
广东
0
你好棒啊。我复吸了。好难过，再听一次，重头再来一次
