告别热量计算，我们应该如何唤醒身体自带的瘦身本能呢？
重新定义减脂
* 新概念：肥胖 ≠ 热量过剩，而是 “气、血、水”循环堵塞的结果。
* 新角色：我们不再是和食欲搏斗的战士，是帮助身体恢复通畅的 “修复师”。
* 新目标：首要目标不是减重，是 改善循环、提升代谢；体脂下降是自然副产品。
本期节目你将听到：如何养成“自然力”，才能让减脂毫不费力！
* 🔑 减脂，是停止战争，开启修复。
* 🔑 你不是热量计算器，你是自己身体的协调者。
* 🔑 当内部循环畅通，外在的改变自然发生。
请把本期节目分享给厌倦了减肥内耗的朋友。
让我们一起，换一种更善良的方式，对待我们的身体。
欢迎大家加入科研指北大家庭：