本期是关于心理健康的词话栏目，我们邀请到一位专业的心理咨询师舒颖（微信号：FeliciaCSY）与大家聊聊压力、情绪管理以及心理咨询的相关内容。同时，也是对第61期节目《垃圾时间生存指南》的callback，除了保证健康的财务配置以外，我们更要回归自身、关注内心，下面让我们一起来探讨更为重要的身内之事吧。

温馨提示：本期节目由中信出版社友情赞助，我们会在评论区选出三位听友赠送《高能量状态》书籍，欢迎尽情转发、评论、点赞哦~

如果大家有什么困惑想找心理医生咨询，也可以联系我们的嘉宾舒颖：FeliciaCSY

第一部分：我们身边的三大压力来源

08：10 累shi牛马不偿命的工作压力

问题一：如何平衡工作与生活

问题二：如何摆脱职场上的好学生心态

问题三：如何保持工作上的高能量状态

36：50 “一切烦恼来自人际关系”的社交压力

如何区分良性的竞争与嫉妒

49：10 随时想发疯，但又不得不管理的情绪压力

问题一：如何提高述情能力？

问题二：情绪稳定真的就是好的吗？

第二部分：心理健康小科普

58：20 我国心理现状是怎样的？

60：04 为什么抑郁症高发，且呈现低龄趋势？

69：30 心理咨询与治疗的区别？

76：05 日常缓解压力的方法—正念