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节目简介
来源：小宇宙
🫕调理了一段时间后，我们的状态有所回升，本期决定来聊聊用脑卫生的话题。是的，跟吃完饭后要洗手漱口一样，用完大脑，我们也得善待它，给它休息的时间，不能把什么糟糕的情绪都留给大脑。让我们甩掉疲惫，轻装上阵，干干净净走进2026！ 🪡收听指北⬇️ 02:43 用脑体检！你的大脑还卫生吗？ 08:16 大家都拥有一颗容易内耗、焦虑的大脑 13:02 专注是一种特权吗？ 21:22 总是想太多，该怎么办 31:35 burn out后，不要轻易跟自己说“没办法” 40:03 胡思乱想也没关系 43:36 选择决定命运？谁说的 50:55 只要步骤足够小，大脑会为你铺路 53:54 如果没办法“可可爱爱没有脑袋”地生活，要怎么跟大脑相处？ 本期节目使用猛玛LARK MAX2无线监听麦克风录制，感谢猛玛！ 🎤本期主播：思臻、荞木 👩本期嘉宾：小堡 🎵BGM：Fancy Cheap-Tau；BGM125-Tau ✂️剪辑：二文 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们
评价
空空如也
小宇宙热评
靖真
1个月前
上海
74
这位嘉宾的声音好像一位故人……
啊啊啊麦子
1个月前
湖南
42
大脑不会引领你走向幸福，但会引领你走向习惯
有时候可以有意识地训练一下自己的大脑🧠
就比如你总是思虑，总是反复咀嚼痛苦，可能下一次你的大脑又会无意识地去做这些事情。
或许也不难。用魔法打败魔法，用一个新的习惯（比如天马行空地写下一些想法去替代无意识思考一些不太有必要想的事情😄或者让自己疯狂地想，如果停止反而要惩罚自己，可能就不去想了
木木nn
1个月前
湖北
31
44:29 把选择当命运我太熟了，23年考研的时候，周围宣扬着一种“考不上研你就完了”“现在就业环境可差在学校待几年在工作会好很多”的氛围，整个人all in，现在看来并不是，当初没上岸的朋友现在过得还不错，现在就业环境还不如当初，更重要的是，因为all in 两耳不闻窗外事，错过了很多机会。明白是一回事，做又是另一回事，现在又有种氛围是“考公上不了岸就完了”的氛围，我被裹挟着，难受😣
地命海心惹
1个月前
英国
29
最爱开头怪腔怪调的"没理想编辑部~部~部~部~.....咩咩~~~"
刘头帘
1个月前
北京
20
48:13 大脑不一定会把你引向幸福，但一定会把你引向熟悉。你熟悉吃苦，大脑就会把你引向吃苦
Zhjr
1个月前
广西
19
49:03 这句话真的醍醐灌顶：先行动然后看到反馈再调整，而不是权衡有的没的，听到这句感觉脑子里面的脏东西一下子都没了
米米哒嘟
1个月前
浙江
18
昨天还听堡说录了没理想居然今天就听上了耶
-鳄鱼听了都要做噩梦_
1个月前
广东
12
09:13 这个观点太妙了！有时候你的脑子只是在无意义的拆家，搞得你很累
gus经理室
1个月前
广东
9
怎么没理想每次都跟我那么合拍啊啊啊，焦虑的时候更新了焦虑相关的，文化体力很低的时候更新文化体力话题，我永远爱你们🥹🥹🥹
月亮女神保佑
1个月前
辽宁
8
小堡来了～
食人间烟火Caicai
1个月前
辽宁
6
49:25 好爽的心态🤣这个服务我好需要
叶子_hdch
1个月前
四川
5
44:36 我觉得把选择当命运是做了某一个选择的时候，就会想着未来就一直是这条路了，就会去想这条路上的所有情况，把它当作成了命运。（预想各种情况，真的是一个巨大的内耗）
HD564422i
1个月前
北京
5
44:09 过度解释
情绪内耗型思考
模拟人生
把选择当命运
青梦-教育创变者
1个月前
四川
4
00:00 大脑具有欺骗性，要不问问更加诚实的身心。
嬛嬛_
1个月前
北京
4
我昨晚刚听完多说一点的年终总结，今早打开没理想有听见小堡的声音一时间恍惚以为自己穿越了哈哈哈哈，开心开心，喜欢的两个节目联动了😁
Gulaguala
1个月前
广东
3
23:21 “大脑其实是脱缰的野狗”，这句话莫名很想记下来。
Kaokozi
1个月前
上海
3
嘉宾小堡有自己的播客节目吗？喜欢她，喜欢直接不矫情的说法方式！！
RohuanGor
1个月前
重庆
3
嘉宾的笑声好魔性啊哈哈哈哈哈哈哈～
Destiny-1999
1个月前
北京
2
1:03:51 脚和脑子 总有一个要走出去，哈哈 堡说得很具象了
不曾逃过月光
1个月前
北京
2
33:47 哈哈哈哈哈哈笑死了 偷着玩比光明正大玩要好玩多了
