我上个周末本来打算要认真的去整理我这个频道的一些 SOP以及我自己在用以及测试的一些策略。 但是呢结果最后回想起来，这个周末我是什么都没有干。 对没错，我就拖延病又犯了。所以我就想到了我的 kindle里面有这样的一本书叫做拖延心理学。 那这集节目我会跟你聊聊拖延的本质以及如何摆脱拖延。

2:06 什么是拖延

4:18 拖延的7个阶段

8:53 完美主义

12:28 害怕成功

14:48 叛逆

书籍信息：

拖延心理学 3.5/5

提到的：

人生4千礼拜 ep36

王陆语料库

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