🥊怕得罪人的人，真是好人。对所有人都好，唯独对自己不好。

🔧入社会十多年，才发现咱的初始配置工具包里怎么少了那么重要的东西？！

🪜成人的自我养育，从重新建立“攻击性”开始，善良和谦让是优点，但并不应该成为“好人”的软肋。从小事儿练起，逐步走向收放自如。

🛡️关键时刻，先让自己成为自己最可靠的盟友和最坚实的后盾。

you will get,

02:59 练习任何“技能”，都是同样的道理：从简单任务开始，堆量！

03:35 在练习保护自己权益，适时使用攻击性这点上，最容易入门儿的场景——练习1：阻止插队的人🙅‍♀️

06:02 练习2：治理了工作上口无遮拦的人🙄️

11:17 拒绝别人，为什么就难于上青天😮‍💨

12:02 练习3（从小事儿开始拒绝！）：让他人舒服一点vs自己的乳腺通畅一点——当然选乳腺！

13:51 练习4：为了身边的人，比为了自己更有勇气💪