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节目简介
来源：小宇宙
白天我们可能处理了很多事情。
积压下来的警觉、控制、担心。
都被身体记录在此时的紧绷里了。
平日里，我们在使用身心的同时，也别忘记适当放松和关爱它们。
这一段练习，让我们慢慢重新回到身体。
让身体一点一点知道：
现在安全了。
可以放下了。
关于主播：@黑走不怕黑
哲学系，上海交大&多伦多正念中心冥想师资。
🌟 欢迎来这些地方👇关注我，一起吃得香睡得好，不受情绪的困扰！💪
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