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节目简介
来源：小宇宙
前段时间，我和商老师一起参加了始祖鸟的《她 顺流而上》心流主题山地课堂，在丽江参加了徒步。
我很喜欢“顺流而上”这个概念，也很喜欢这次徒步的体验，因为和我上次体验真的天差地别（可以听我之前另一期聊徒步的播客，哈哈），所以就和商老师做了这期播客，一起聊聊：
为什么我很喜欢“顺流而上”这个概念？这次徒步不一样的地方在哪里？全是女性的徒步团队是什么体验？在什么情况下，我产生了心流？工作、家庭教育中，如何产生心流？
当然，这次徒步改变了我对徒步的看法，今年我要做一件违背我人设的事情：多去户外！哈哈。我也特别鼓励大家有时间多去户外走走。
听完这期播客，你也可以说说你的感受。
【本期内容】
02:07 本期主题：聊聊和商老师一起参加的徒步
04:40 为什么我特别喜欢“顺流而上”这个概念
11:10 生活中需要“顺流而上”
16:40 这次徒步让我有安全感的支持体系
22:20 徒步中装备的重要性
30:10 本次徒步特别之处：全女性
36:20 什么是心流？
43:10 商老师工作中的心流
44:39 家庭教育中如何让孩子产生心流
47:40 鼓励大家去户外
55:05 最后的总结和反思
本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。
我很喜欢“顺流而上”这个概念，也很喜欢这次徒步的体验，因为和我上次体验真的天差地别（可以听我之前另一期聊徒步的播客，哈哈），所以就和商老师做了这期播客，一起聊聊：
为什么我很喜欢“顺流而上”这个概念？这次徒步不一样的地方在哪里？全是女性的徒步团队是什么体验？在什么情况下，我产生了心流？工作、家庭教育中，如何产生心流？
当然，这次徒步改变了我对徒步的看法，今年我要做一件违背我人设的事情：多去户外！哈哈。我也特别鼓励大家有时间多去户外走走。
听完这期播客，你也可以说说你的感受。
【本期内容】
02:07 本期主题：聊聊和商老师一起参加的徒步
04:40 为什么我特别喜欢“顺流而上”这个概念
11:10 生活中需要“顺流而上”
16:40 这次徒步让我有安全感的支持体系
22:20 徒步中装备的重要性
30:10 本次徒步特别之处：全女性
36:20 什么是心流？
43:10 商老师工作中的心流
44:39 家庭教育中如何让孩子产生心流
47:40 鼓励大家去户外
55:05 最后的总结和反思
本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现。顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在始祖鸟官方公众号。
小宇宙热评
慢慢来-
2个月前
四川
50
02:29 是炸山那个始祖鸟吗？
慢慢来-
2个月前
四川
50
02:29 是炸山那个始祖鸟吗？
Jessica_VcRi
2个月前
上海
45
炸山炸得飞起，又搞什么苹果皮都不能留在山里，不觉得搞笑吗
Jessica_VcRi
2个月前
上海
45
炸山炸得飞起，又搞什么苹果皮都不能留在山里，不觉得搞笑吗
慢慢来-
2个月前
四川
44
02:29 是炸山那个始祖鸟吗？
Jessica_VcRi
2个月前
上海
33
炸山炸得飞起，又搞什么苹果皮都不能留在山里，不觉得搞笑吗
季秋秋子
2个月前
江苏
31
配图很有大片的感觉
小岛_TJTy
2个月前
江西
31
沈老师难道是不关注户外圈所以不知道之前始祖鸟炸山吗？如果知道还接他家广子吗真是太令人失望了，取关了。坚持抵制鸟！
季秋秋子
2个月前
江苏
31
配图很有大片的感觉
小岛_TJTy
2个月前
江西
31
沈老师难道是不关注户外圈所以不知道之前始祖鸟炸山吗？如果知道还接他家广子吗真是太令人失望了，取关了。坚持抵制鸟！
季秋秋子
2个月前
江苏
30
配图很有大片的感觉
小岛_TJTy
2个月前
江西
24
沈老师难道是不关注户外圈所以不知道之前始祖鸟炸山吗？如果知道还接他家广子吗真是太令人失望了，取关了。坚持抵制鸟！
沈小毛
2个月前
江西
19
欢迎沈老师回到大自然😝我一直觉得户外运动对女性和养育孩子都是很重要的，甚至可以说是自我养育最好的渠道了。十几年前就是骑行帮我度过了当时人生最伤心的时光，也是完成了一个人骑行环台湾，让我重新确立了自我。希望沈老师有了新感受能跟我们多多分享。
沈小毛
2个月前
江西
19
欢迎沈老师回到大自然😝我一直觉得户外运动对女性和养育孩子都是很重要的，甚至可以说是自我养育最好的渠道了。十几年前就是骑行帮我度过了当时人生最伤心的时光，也是完成了一个人骑行环台湾，让我重新确立了自我。希望沈老师有了新感受能跟我们多多分享。
lina噔噔噔
2个月前
江苏
18
始祖鸟有心了，show notes里面的照片拍的好漂亮😍一眼望去，心都跟着敞亮了。
nana888
2个月前
江苏
18
始祖鸟有心了，show notes里面的照片拍的好漂亮😍一眼望去，心都跟着敞亮了。
沈小毛
2个月前
江西
18
欢迎沈老师回到大自然😝我一直觉得户外运动对女性和养育孩子都是很重要的，甚至可以说是自我养育最好的渠道了。十几年前就是骑行帮我度过了当时人生最伤心的时光，也是完成了一个人骑行环台湾，让我重新确立了自我。希望沈老师有了新感受能跟我们多多分享。
nana888
2个月前
江苏
17
始祖鸟有心了，show notes里面的照片拍的好漂亮😍一眼望去，心都跟着敞亮了。
司司薇薇
2个月前
安徽
13
在哪抢入场券🎫
司司薇薇
2个月前
安徽
13
在哪抢入场券🎫
司司薇薇
2个月前
安徽
13
在哪抢入场券🎫
HD565270d
2个月前
浙江
12
炸山的那个始祖鸟吗？隐隐广告？
司司薇薇
2个月前
安徽
12
安徽春假就带孩子出去徒步，去户外撒野
HD565270d
2个月前
浙江
12
炸山的那个始祖鸟吗？隐隐广告？
司司薇薇
2个月前
安徽
12
安徽春假就带孩子出去徒步，去户外撒野
司司薇薇
2个月前
安徽
12
安徽春假就带孩子出去徒步，去户外撒野
甜味果粒晨
2个月前
江苏
11
哎呀哎呀！！我也最近爱上徒步爬山了，朋友们，有没有推荐的冲锋衣和鞋子呢？还是不会怎么穿得适合徒步！😭😭
甜味果粒晨
2个月前
江苏
11
哎呀哎呀！！我也最近爱上徒步爬山了，朋友们，有没有推荐的冲锋衣和鞋子呢？还是不会怎么穿得适合徒步！😭😭
甜味果粒晨
2个月前
江苏
11
哎呀哎呀！！我也最近爱上徒步爬山了，朋友们，有没有推荐的冲锋衣和鞋子呢？还是不会怎么穿得适合徒步！😭😭
HD565270d
2个月前
浙江
10
炸山的那个始祖鸟吗？隐隐广告？
lina噔噔噔
2个月前
江苏
9
17:50 谢谢商老师一路保护沈老师，好甜呀
ZY_vvv
2个月前
上海
9
昨天也有幸去参加了始祖鸟线下的影展，在影展听沈老师分享受益匪浅！而且老师讲，在户外身体感受到的“痛苦”更真实，比如脚酸、腿累，非常清晰，这一点很触动到我。身体一直是自己的身体，但好像只有在户外才能意识到自己身体的每个部位，好像户外才让我们意识到自己真实的感受，这个感觉很奇妙，让我有一种更珍惜自己的感觉。
nana888
2个月前
江苏
9
17:50 谢谢商老师一路保护沈老师，好甜呀
ZY_vvv
2个月前
上海
9
昨天也有幸去参加了始祖鸟线下的影展，在影展听沈老师分享受益匪浅！而且老师讲，在户外身体感受到的“痛苦”更真实，比如脚酸、腿累，非常清晰，这一点很触动到我。身体一直是自己的身体，但好像只有在户外才能意识到自己身体的每个部位，好像户外才让我们意识到自己真实的感受，这个感觉很奇妙，让我有一种更珍惜自己的感觉。
nana888
2个月前
江苏
9
17:50 谢谢商老师一路保护沈老师，好甜呀
丁娴萍
2个月前
江苏
8
沈老师早上好啊
全麦贝果
2个月前
浙江
8
始祖鸟在青藏高原放烟花，用破坏生态来营销，每一个真正热爱自然的人都不该忘记
丁娴萍
2个月前
江苏
8
沈老师早上好啊
全麦贝果
2个月前
浙江
8
始祖鸟在青藏高原放烟花，用破坏生态来营销，每一个真正热爱自然的人都不该忘记
丁娴萍
2个月前
江苏
8
沈老师早上好啊
ZY_vvv
2个月前
上海
8
昨天也有幸去参加了始祖鸟线下的影展，在影展听沈老师分享受益匪浅！而且老师讲，在户外身体感受到的“痛苦”更真实，比如脚酸、腿累，非常清晰，这一点很触动到我。身体一直是自己的身体，但好像只有在户外才能意识到自己身体的每个部位，好像户外才让我们意识到自己真实的感受，这个感觉很奇妙，让我有一种更珍惜自己的感觉。
步履不停不休
2个月前
日本
7
户外的女性最有魅力！
HD124366g
2个月前
河南
7
你们俩的照片呢？专门进来看看商老师和沈老师
步履不停不休
2个月前
日本
7
户外的女性最有魅力！
HD124366g
2个月前
河南
7
你们俩的照片呢？专门进来看看商老师和沈老师
步履不停不休
2个月前
日本
7
户外的女性最有魅力！
HD124366g
2个月前
河南
7
你们俩的照片呢？专门进来看看商老师和沈老师
yyy_OX02
2个月前
浙江
6
始祖鸟开始聊起了环保？
yyy_OX02
2个月前
浙江
6
始祖鸟开始聊起了环保？
冒失鬼_IMqS
2个月前
宁夏
5
15:26 终于听到这样的脑科学结论了，我也一直这么认为
赖姈窈
2个月前
云南
5
开头的背景音乐好长好聒噪
支棱起来不放弃
2个月前
上海
5
是的。营销行为很炸裂
冒失鬼_IMqS
2个月前
宁夏
5
15:26 终于听到这样的脑科学结论了，我也一直这么认为
赖姈窈
2个月前
云南
5
开头的背景音乐好长好聒噪
支棱起来不放弃
2个月前
上海
5
是的。营销行为很炸裂
冒失鬼_IMqS
2个月前
宁夏
5
15:26 终于听到这样的脑科学结论了，我也一直这么认为
赖姈窈
2个月前
云南
5
开头的背景音乐好长好聒噪
yyy_OX02
2个月前
浙江
5
始祖鸟开始聊起了环保？
全麦贝果
2个月前
浙江
5
始祖鸟在青藏高原放烟花，用破坏生态来营销，每一个真正热爱自然的人都不该忘记
支棱起来不放弃
2个月前
上海
4
是的。营销行为很炸裂
外观
