歡迎來到婕伴同行，時間過的很快，來到荷蘭已經三個月了，很多人跟我說，我跟荷蘭的蜜月期即將結束，因為WINTER IS COMING！！！！！

是的～荷蘭的冬天「據說」又濕又冷，還沒太陽，雖然過去曾經在英國德國生活過三年，我還是對於沒有太陽的冬天，有點畏懼，很多在高緯度生活的人，到了冬天會出現季節性憂鬱的症狀，以及其他的一些生理不適，為了給我自己，也給跟我一樣要面對「至暗」時刻的小夥伴們一些健康小秘籍，

本期節目請到藥學系畢業，有藥劑師背景，同時已經在荷蘭生活四年的Chelsea來跟大家分享，網上建議大家在歐洲一定要吃的冬日補充劑，正確的吃法，如果你也時常出現季節性憂鬱，也歡迎收聽本期節目，讓我們用「補充劑」，抵御外在的黑暗吧！