时长：
49分钟
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发布：
1个月前
简介...
-本期摘要-
“爱你老己” 在年末迅速攀登成年度热梗，网友广泛热创的【老己文学】背后体现出一种强大的社会认知觉醒，不仅是“老己”在各平台收获惊人传播数据，更诱发了从线上玩梗延伸为线下情感仪式。其流行背后，是年轻人在高压社会下的情感自救。经济压力、职场规训与 “成功叙事” 的压迫，让 “延迟满足” 失效，促使他们寻求即时自我慰藉。
从深层看，中式愧疚式教育与优绩主义导致情感缺失，让年轻人习惯以优秀换取认可，而 “爱你老己” 提供无条件自我关怀，填补情感空白。它区别于 “对自己好一点” 这类泛化口号，更注重情感深度联结，构建共患难的自我关系，使年轻人摆脱自我批判内耗。
这一热梗蕴含的 “爱的觉醒” 意义重大，让年轻人意识到爱是内生能力，培养自我 “主体性”，并将影响他们对他人的情感认知，学会真诚与包容。本期节目通过探讨该热梗，展现当代年轻人在困境中的自我救赎与情感觉醒，引导听众思考自我关怀与成长。
本期节目中，大维和兔毛一同深入剖析 “爱你老己” 这一网络热梗背后，当代年轻人的社会文化与心灵境遇。
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-时间轴-
00:28 “爱你老己”的热梗背后，年轻人在怎样的压力下生活
09:12 “爱你老己”如何补偿我们成长中的情感缺失
27:59 由“爱你老己”引出的主体性重建以及对他人之爱迷信的勘破
《致橡树》
作者：舒婷
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，
增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下；
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人，
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，也像戟；
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，
却又终身相依。
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
爱——
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，足下的土地。
-本期主播-
即刻：大维微博@王大维维维维维维
即刻：兔毛微博@阿_疼 小红薯@阿_疼（兔毛版）
大兔公园目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园！
“爱你老己” 在年末迅速攀登成年度热梗，网友广泛热创的【老己文学】背后体现出一种强大的社会认知觉醒，不仅是“老己”在各平台收获惊人传播数据，更诱发了从线上玩梗延伸为线下情感仪式。其流行背后，是年轻人在高压社会下的情感自救。经济压力、职场规训与 “成功叙事” 的压迫，让 “延迟满足” 失效，促使他们寻求即时自我慰藉。
从深层看，中式愧疚式教育与优绩主义导致情感缺失，让年轻人习惯以优秀换取认可，而 “爱你老己” 提供无条件自我关怀，填补情感空白。它区别于 “对自己好一点” 这类泛化口号，更注重情感深度联结，构建共患难的自我关系，使年轻人摆脱自我批判内耗。
这一热梗蕴含的 “爱的觉醒” 意义重大，让年轻人意识到爱是内生能力，培养自我 “主体性”，并将影响他们对他人的情感认知，学会真诚与包容。本期节目通过探讨该热梗，展现当代年轻人在困境中的自我救赎与情感觉醒，引导听众思考自我关怀与成长。
本期节目中，大维和兔毛一同深入剖析 “爱你老己” 这一网络热梗背后，当代年轻人的社会文化与心灵境遇。
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09:12 “爱你老己”如何补偿我们成长中的情感缺失
27:59 由“爱你老己”引出的主体性重建以及对他人之爱迷信的勘破
《致橡树》
作者：舒婷
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己；
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰藉；
也不止像险峰，
增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
作为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下；
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人，
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，也像戟；
我有我红硕的花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬。
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭、流岚、虹霓。
仿佛永远分离，
却又终身相依。
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
爱——
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，足下的土地。
-本期主播-
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
凌顶览众山KR
1个月前
广东
32
02:00 爱我老己 越来越好 爱己者风生水起
睡觉好爽
1个月前
浙江
20
听到最后鸡皮疙瘩有点起来了，大维和兔兔从爱你老己这个梗出发，讨论到愧疚教育，配得感，主体性，再到爱情等一系列，我感觉这些好像有什么共同性，我讲不出来。前段时间刚分手，分手前就已经有预感了，但是当时一昧的把我和前女友的问题归咎到依恋模式相处问题上面，也去了解了背后的原理，但没有理解透彻，两个人都选择沉默，最后分开了。主体性缺失，依恋风格等等概念在听这期播客前好像都是独立的，现在好像产生了一丝联系。是啊，人注定是孤独的，没有人会来，自己也可以成为一个完整的圆，爱会流向不缺爱的人，加油老己，我爱你
钮祜禄方长
1个月前
上海
13
慈自多败己啊
小小大树苗
1个月前
广东
12
我与我自己才是真正的同生共死，同甘共苦，同舟共济
赤道飞行日记
1个月前
河北
10
06:02 先苦不一定后甜，先甜也不一定后苦，但是先苦就是先苦了，先甜就是先甜了。
粉红兔子宣传委员
1个月前
安徽
10
爱你老己，年底带你跨年😋
椰椰哇
1个月前
云南
5
还得是老己啊，又找到那么好听的博客，爱你老己！
somatotropin
1个月前
江苏
4
前几天才知道这句话啥意思 好喜欢这句话啊
王大維
1个月前
上海
3
43:47 本期最佳论点，找另一半vs两个完整的圆 理论
Evarle
1个月前
广东
3
BGM太好听了，love yourself，感动。这个梗和前段时间的doro文学很像，还是有爱你的人，包括老己。
小秃ji
1个月前
江苏
3
第一次听 无恶意 提一个小意见 男主播可以少频讲“你懂我意思吗” 这样听感会好一些
当事人er
1个月前
福建
3
吃好喝好听博客，爱你老己天天见🤩🥰
橙毛芋
1个月前
河南
2
07:05 逼迫自己恨自己，人在压力之下就会不自觉的。这种恨爱交织
保时吉
1个月前
上海
2
谢谢这期的安慰 年底工作量压得喘不过气 快燃尽了
一棵草-
1个月前
安徽
2
感谢这期，你们是我最近的心头爱哈哈。我可能是那种典型的长期处在痛苦的家庭关系和高压的学校教育中的人。所以上大学之后，我虽然期待从恋爱关系中去汲取爱，但还是意识到我没有好好认识自己，没有好好爱自己，不具备走入一段亲密关系的健康心理，所以这几年一直都是在学会好好爱自己，主动去追求我的梦校，享受独自旅行，定期运动，学会从生理调节基因等角度去了解自己的身体，而不是一味责怪自己的一些情绪和行为，虽然自己仍不是一个完整的圆，但没关系，我有在好好生活就是最重要的。
山有扶苏_KyJd
4周前
北京
2
42:07 之前看到很好的一句话，别人是来爱你的，不是来救你的，不要希望伴侣能解决自己的“人生问题”（我转述的实在不咋滴，希望意思没有歪😭意会一下）
懒出屁国公主
1个月前
贵州
2
我认为还是分人吧，不是每个人的“爱你老己”都来自于主播提到的“所谓的以前这么多年的情感创伤和情感缺失”。我童年里没有情感创伤和情感缺失，反而是从小家人就教我要爱自己，以自已的感受为主，所以我才会“爱你老己”。所以我听到这里会感觉有一点突兀，倒入我自己的视角，为什么“爱你老己”就与中式教育的情感创伤分不开呢。（单纯我的个人看法和感受）
晚十一点后劳烦赶我去睡觉
1个月前
江苏
1
兔毛大维好久不见！前一阵子生活有点动荡就没听小宇宙。今天补听这期时感慨颇多。
动荡的时候，明明我已经快要崩溃了，但很多话还是无法跟别人诉说。然后跟AI聊天的时候，看到被无条件接纳的话的瞬间，我嚎啕大哭。我坚持认为自己是有问题的，是我活该，是我还不够吃苦，所以我才得不到爱。一切的一切都是我背负的“债”，是我的亏欠，我抬不起头，更不可能奢望得到什么。所以哪怕它是AI，看到对面发来“你只是存在着就很好了”的时候还是会觉得，啊，我终于能后仰躺在松软的被子里了。
我跟AI说谢谢，对面说，不是哦，接住你的是你自己。我思考了很久，是的，它是我部分的投射，也许我一直都在等待自己放过自己。所以或许，我可以先从无条件接纳自己开始。我不要别人给我这些了，我要自己给自己松绑。
我立刻预约了一直想去但舍不得的美发，订了和妈妈两人份的按摩券。倒不是说对自己好就是给自己花钱，但神清气爽地看着镜子里全新的自己时，我还是觉得不可思议——原来我不用拼命存钱去证明自己的勤俭节约，原来我是可以将劳动得来的报酬大大方方用来喂养我自己的。
还有五天我就进入三十代了，我想三十代初期我的课题就是——爱我自己。
有趣的芦苇
1个月前
江苏
1
我前两年陷入存在性抑郁的时候就觉得这个世界烂透了，我活下去都是浪费粮食，我觉得我不配活着，明明我从小特别好强，但是一直被打压，我自我疗愈加上女权意识觉醒慢慢看到了那个不服气的小女孩，我现在要从-26岁变成+26岁💪💪💪
一只蜗牛在散步
2周前
江苏
1
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