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1年前
简介...
● 水泡可能导致水泡出现的原因
○ part1:经历分享-洋葱
○ part2:怎么预防水泡出现
■ 合适的袜子和鞋
■ 备一双袜子，避免下雨/涉水导致袜子湿的水泡隐患
■ 涂摩擦膏
■ 提前打好肌效贴
○ part3:水泡出现怎么解决
■ 水泡贴
■ 缝衣针戳破+棉线引流组织液
● 摔伤
○ 经历分享：洋葱
○ 湿性愈合&干性愈合
○ 伤口要不要消毒？
○ 伤口冲洗：清水、生理盐水
○ 敷贴：避免伤口进一步对外暴露
○ tip:if可以的话，百多邦软膏-保湿&杀菌，主要是保湿功效
● 崴脚
○ 经历分享
○ 可能导致崴脚的原因：
■ 鞋子不合适
■ 路况不好
■ 踝关节有病史，力量薄弱
■ 就是寸......（别笑，很多时候往往就是这个原因）
○ 伤情评估
■ 稳定伤&不稳定伤
● 不稳定=使用不安全，正常使用可能会导致进一步的软组织或骨骼损伤。应该对其稳定和/或保护。
● 稳定=在安全范围内安全使用。没有二次损伤不太可能造成更多伤害。可根据需要进行固定或包裹以获得舒适。
■ 怎么判断：
■ 另一个测试方案：渥太华踝关节测试标准-用于判断是否骨折
● 蜂蛰
○ 携带抗过敏药物
○ 到补给点找医务人员处理
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
DG老金
1年前
柬埔寨
1
来了
老白namtso
1年前
西班牙
1
31:24 不会，疼还是里面有液体更疼
涛哥_DL
1年前
北京
1
磨大腿根算不算外伤……
首野的痛苦回忆😰
宏宏跑步去
1年前
北京
0
太宝藏了 反复学习
母雞啊
1年前
澳大利亚
0
31:27 捅破之后，外皮和内层的新肉还是会摩擦，慢慢外皮就是褶皱，脱落。最后就是完全里面肉在摩擦，特别疼
五月雨莊
1年前
湖北
0
受本期启发正在拿自己的膝盖做湿式愈合测试，周一受伤周日全马不知道能不能完全恢复🥺
阿拉莱四
1年前
未知
0
看过一个视频，先拍矫健的上坡视频，然后是灵活的下坡视频，最后在平路趴地上了😂
id_17
1年前
湖北
0
07:20 请问碘伏相比酒精呢？没有用过碘酒 之前以为和碘伏差不多🥲
