如果你想提高精力、效率、或是想更精准地规划目标，但你是个P人......那么，这一期超级你！

这一期是我在《身边人》播客串台的内容，两位主持超会问，基本把我12年时间管理经验 & 连续2年年产100+篇长文的精华都倒了出来。

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本期内容：

07:51 高中就开始的P人时间管理方法

10:03 时间、精力和情绪的关系？

16:46 你有守好身体的休息边界吗？

20:38 常见的时间管理误区

25:13 如何记录时间？让各类任务一目了然

32:37 如何排好优先级？

38:20 提升效率的小tips：把自己当狗一样训练

40:08 摆脱拖延，成为高效能人士的第一步？

45:00 调节焦虑的小tips：认知改变心态

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往期相关单集：

• 58 读完10+本时间管理书，分享6点精华给你


• 54 说一下提升效率的7个方法


• 52 亲测！告别「不敢休息」的5个小方法


• 43 容易累的人，请参考这6条精力管理方法


• 22 时间管理10年我悟了：心情好，效率就高

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本期主持，是《身边人》的两位朋友：

-噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人，主业是医药营销

-晴朗🌞，enfj，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域

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关于《身边人》播客：

分享关于成长和职场的一切。几位主播分别是从事互联网、医药营销、企业管理、数字游民的90后。与大家唠唠20-35岁身边朋友的故事，包括但不限于职场进化、行业揭秘、搞钱经验、玄学科普、多元的生活方式选择......每周二早上上线！

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关于《嘿啾Hey Jude》主播：

朱弟，关注品牌营销的自由撰稿人

微信：iwei_chu (备注播客/时间管理)

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