今年开始，我感受到一种难能可贵的通透稳定的能量，少了很多内耗，多了一些积极视角。好像”强者心态“终于被我练成。这让我更加能够接受生活给予的，也就不再时时刻刻处在一种想要解决问题，逃离当下的心境。

本期你会听到

1:50 如果你总在doing里寻找价值，就会错过being里真正的价值

3:00 2025年，心态变得积极了

4:00 以前觉得“凡所发生皆有利于我” 是一句亡羊补牢

4:30 一个很新的例子

15:10 30岁重看《心灵奇旅》，代入的视角不再是音乐家却是灵魂22

19:10不变的感动是——落叶飘向手心

19:40全然在当下，感官打开，生活中很少有的体验

20:00 作为F人，曾经以为只有大开大合的“短暂体验”才算极致

22:10 拥有了人生“第三和弦”，是一首歌里的“桥”

25:20 福冈跨年实录：大家对2024年最印象深刻的经历竟然都是独处片段

33:20《泳者之心》——孤独是人生常态

37:00 没有spark的人生也是值得过的！

BGM：

Soul - Epiphany, It's alright

人间降噪指南，是一档有关高敏感人士如何在这个嘈杂的世界给自己的内心降噪，从而保护能量的播客。我叫周周，我是一个 30 岁已经独居生活了 6 年，并且每两年就搬一个国家或者城市生活的单身女性。我会借由这个博客来分享 29 个我自己这些年探索出来的保护能量的方法，欢迎有缘听到的朋友们订阅关注，并且和我多多交流。