时长：
66分钟
播放：
1.33万
发布：
6个月前
简介...
本期嘉宾：Diego
《自由探戈》播客主播
阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG
阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人
小红书：自由探戈播客
认识老马，是从自由探戈播客的舞动疗愈开始。听他聊起探戈里的肢体语言，突然就被点醒了——芭蕾的优雅严苛与探戈的随性张力，明明是两种截然不同的美，可对我们这些零基础的舞蹈爱好者来说，那份藏在动作里的羞耻感，却总是如出一辙。
于是特意邀了老马来串台，好好聊聊“舞蹈羞耻”这件事。
舞蹈羞耻：为“标准”紧绷的神经，为“自律”苛责的自我，为“完美”纠结的细节，甚至为“舞伴”揣度的目光……在传统语境浸润的成长里，我们似乎总在被推着追求“结果”：教育里重答案轻过程，生活中把“优秀”“成功”挂在嘴边，却偏偏忘了，身体本就该是最诚实的表达者。
可是舞蹈，从来都不是用来被评判的。它是人类用肢体诉说精神的语言，是情绪奔涌时的出口，是灵魂向外生长的触角，更是身体与心灵握手言和的温柔场域。
希望这期分享能像一阵风，吹散你心里的包袱。试着和自己的身体说说话吧，在抬手、转身、摇摆的瞬间，感受那份久违的联结。或许你会发现，那个在舞动中舒展的自己，本就值得被好好爱着。
小红书：不務正业Havefun
00:05:31:舞蹈的起源：从巫术到表达情感，揭秘人类的肢体语言交流方式
00:11:05:个人理解的好看：Tango舞蹈的审美标准与自我要求
00:16:36:舞者的心态与夸奖：真正的鼓励还是虚伪的夸赞？
00:22:09:接受自己的不完美：超越焦虑的自我成长之路
00:27:44:超越初心，寻找真正的自己——艺术行业中的自我疏导之道
00:33:16:舞蹈之路：努力与进步的关联，艺术感知力的重要性。
00:38:47:舞蹈中的肢体焦虑：突破羞耻心，向前迈出坚实的一步
00:44:21:从思维到肢体：探索内心平静与自我认知的重要性
00:55:25:追求卓越还是接受自我？探寻舞蹈在人生中的意义
01:01:00:爱自己，与自己和解：探索自我认知的深度与广度
《自由探戈》播客主播
阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG
阿根廷体育及文化活动组织者/阿根廷文化推广人
小红书：自由探戈播客
认识老马，是从自由探戈播客的舞动疗愈开始。听他聊起探戈里的肢体语言，突然就被点醒了——芭蕾的优雅严苛与探戈的随性张力，明明是两种截然不同的美，可对我们这些零基础的舞蹈爱好者来说，那份藏在动作里的羞耻感，却总是如出一辙。
于是特意邀了老马来串台，好好聊聊“舞蹈羞耻”这件事。
舞蹈羞耻：为“标准”紧绷的神经，为“自律”苛责的自我，为“完美”纠结的细节，甚至为“舞伴”揣度的目光……在传统语境浸润的成长里，我们似乎总在被推着追求“结果”：教育里重答案轻过程，生活中把“优秀”“成功”挂在嘴边，却偏偏忘了，身体本就该是最诚实的表达者。
可是舞蹈，从来都不是用来被评判的。它是人类用肢体诉说精神的语言，是情绪奔涌时的出口，是灵魂向外生长的触角，更是身体与心灵握手言和的温柔场域。
希望这期分享能像一阵风，吹散你心里的包袱。试着和自己的身体说说话吧，在抬手、转身、摇摆的瞬间，感受那份久违的联结。或许你会发现，那个在舞动中舒展的自己，本就值得被好好爱着。
小红书：不務正业Havefun
00:05:31:舞蹈的起源：从巫术到表达情感，揭秘人类的肢体语言交流方式
00:11:05:个人理解的好看：Tango舞蹈的审美标准与自我要求
00:16:36:舞者的心态与夸奖：真正的鼓励还是虚伪的夸赞？
00:22:09:接受自己的不完美：超越焦虑的自我成长之路
00:27:44:超越初心，寻找真正的自己——艺术行业中的自我疏导之道
00:33:16:舞蹈之路：努力与进步的关联，艺术感知力的重要性。
00:38:47:舞蹈中的肢体焦虑：突破羞耻心，向前迈出坚实的一步
00:44:21:从思维到肢体：探索内心平静与自我认知的重要性
00:55:25:追求卓越还是接受自我？探寻舞蹈在人生中的意义
01:01:00:爱自己，与自己和解：探索自我认知的深度与广度
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
御坤德圣
6个月前
北京
62
听完后，又去看了一下《闻香识女人》中的探戈。人们在舞蹈这种展示类活动中的焦虑和羞愧，应该和自己内心中，自己给自己的“人设”有关系。
大家都觉得试错成本太高、第一印象很重要，其实就像马老师说的“没人在乎”，不要给自己加戏，我们在其他人的剧本中，连配角都算不上，或许就是如同马赛克般的路人甲乙丙丁，“跳错了，继续跳就好了”。
只有自信，跳出力量，有感情的表情，我作为外行人觉得都会很好看。
我们的社会属性已经被修建的整齐划一了，自己喜欢舞蹈，还不个性一点🤠。
云淡风清_7YLw
6个月前
湖南
41
缺乏美的教育，重评价不重感受，没有高品质的抒发情感的机会。舞蹈是很好的抒发美好情感的方式，但是受限于以上，输入不足，何谈输出；关注评价限制了真情实感的抒发。由此产生了种种焦虑。
爱分享的小王
6个月前
河北
30
“成年人做不对会觉得失败，小孩子是再试一次”。太有道理了，失败的结果可能只有“再试一次”这么简单
Diego老马
6个月前
北京
7
01:15 片头音乐选的好 红磨坊Tango
颜女士不是运动狗
5个月前
北京
6
16:58 关于表扬这段，作为一个团课教练和私教也很想分享一下。
我也常常感觉到老师说的“学生难以接受表扬”，咱们东亚人从来不会大张旗鼓去展示自己的小成就，因为“骄傲使人退步”，因为“水满则溢”，所以我们总是很难以欣赏自己，练别人表达欣赏都感觉自己不配。
但我觉得我作为教练，其中一个重要的价值就是“看见”，看见学员的努力、进步和变化，这也是所有团课教练培训里很重要的一环。我希望我的看见，最终能帮助她看见自己。
所以，确实如老师说的，不必在意老师的表扬是否出于真心，作为学生，接受就好了。
程小挑
6个月前
辽宁
6
我当年就因为四肢不协调，没成为乐队鼓手，大学时候还被硬拉去参加系现代舞大赛，因为记不住后半段舞蹈动作，特意安排另一个同学从中段进入队伍接替我跳后半段，我中途下场，当时设计是我在中段时候来踢个下劈，然后下场，然后观众们都惊了，以为我踢完裤子开了才下场的😂
Alohahah
6个月前
北京
5
第一～
颜女士不是运动狗
5个月前
北京
5
41:57 同意！看视频，进步最快的方法就是看视频！
作为一个跳舞攀岩健身都玩过的人，曾经也不敢看视频，觉得太丑了不忍直视，后来的一个教练备考彻底把我治了。
我理解很多人不看视频，是因为看的同时在进行自我审视和评价。但视频就是视频，没有好坏对错，只是动作的客观呈现，放下自我评价，进步速度会起飞！
猴轴轴
6个月前
北京
4
热烈祝贺本次串台圆满成功！节目中提到的肢体疗愈联合活动，将于本月23号在北京国贸附近举办，零基础无门槛，纯玩儿，有兴趣的朋友可以加听友群了解具体情况哦！
怀旧少女小焦焦
6个月前
北京
3
让美女99抢了沙发位，我坐个小板凳吧～
Free_wFtD
5个月前
浙江
2
22:11“优秀是很重要的”，带来了很多的精神束缚。
克林小木
5个月前
江苏
2
深有感触。本人很震感于回春丹主唱刘西蒙的大地雷公这首歌的现场。这首歌最后有一段非常有节奏感但没歌词的旋律，像情绪的爆发和收束。每到这一段的时候刘西蒙就会走到舞台最中央然后随着音乐开始跳舞。我说句实话从舞蹈角度来讲真的没有任何技巧和观赏性，完全像是一个疯疯癫癫的人在胡扭。可恰恰是这种放任身体用最随意也最放纵最自由的姿势活动，这种没有任何理由地舞蹈，对自我情绪毫无顾忌地展现，让我又无比喜欢看他跳舞。我想所有喜欢他的人都和羡慕和喜欢他这种无所顾忌的张狂与大胆吧
栓椒鱼头
5个月前
山东
2
今年过完年开始跟跳帕梅拉，《火热拉丁》那一集连着跳了三个月才跟上，这才发现跟着音乐跳很快乐，关键是先动起来...现在开始学古典舞了，撘配自己喜欢的古风歌曲，重要的是跳得过程很开心，身体也舒展了很多
gaifai
5个月前
中国香港
1
17:35 哇，好严
HD737231h
5个月前
北京
1
15:59 好喜欢这种氛围噢…
思言0406
6个月前
上海
1
肢体表演恐惧症本症来报道了！但神奇的是如果是集体舞或者今年在巴厘岛出海的船上大家一起跳 就可以做到
大扫除八年级
5个月前
浙江
1
体育课跳双人舞，期末荣登倒一的我点进来
Miraaaaaage
6个月前
陕西
1
马师知道的真多啊，不务正业是真专业啊，质量真高
待机时间-快乐
6个月前
陕西
0
07:51 老马报菜名
都市力人儿
5个月前
辽宁
0
36:39 我是学钢管的 有的时候很内耗 明明是按标准去做的动作 但就是不能完成 先不要想太多 多做多感受 突然有一天就成了 就是积累的过程
