主播
节目简介
来源：小宇宙
🎙本期嘉宾文芳元（芳老师），The North Face签约运动员，10年跑龄的越野跑重度爱好者。播客录制的过程中，我们感受到的是芳老师温柔叙事中却隐藏着的坚韧力量，希望把这份力量也传递给每一位收听播客的听友。
请移步芳老师的小红书偷瞄更多有趣的事！
【04:30–14:00】宁海退赛复盘：理想很丰满vs现实很残酷，比赛心态该怎么摆？
【14:00–21:00】南方赛事的气候挑战，避开降温误区，慢节奏+常温补水+透气着装才是正确答案。
【21:00–29:00】秋日山谷、乌鸦鸣叫、落叶静谧——“那一刻，我在与山对话。”
【29:00–36:00】 “越野跑是我的流浪，而文字是我的地图。”现实中不善寒暄的她，把记录与分享当作社交出口。
【36:00–45:00】宁海 = 越野圈“老友记”？松弛感才是顶配
【45:00–54:00】科学训练 × 自我关怀
教练的作用除了科学规划课表，更多的给予支持和安心。
本期欢迎大家留言说你想说的热爱，本期奖品是2025宁海非常好看的参赛服！。
“越野越有趣，我们下次山里见！”
欢迎 加入听友群，福利不断！
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【04:30–14:00】宁海退赛复盘：理想很丰满vs现实很残酷，比赛心态该怎么摆？
【14:00–21:00】南方赛事的气候挑战，避开降温误区，慢节奏+常温补水+透气着装才是正确答案。
【21:00–29:00】秋日山谷、乌鸦鸣叫、落叶静谧——“那一刻，我在与山对话。”
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【45:00–54:00】科学训练 × 自我关怀
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“越野越有趣，我们下次山里见！”
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评价
空空如也
小宇宙热评
茶米啊
4个月前
陕西
2
《爆裂鼓手》电影里有句经典台词:人一旦有了梦想，怎么活都是有灵魂的。
这期节目里感触最深的是芳老师的“一个人在山林间奔跑不是孤独，而是我在与山对话。”
这段话是多么动人呀，在心理学上，人能享受独处，是内在丰盈的标志。看似孤身一人，却与万物相连。
这种即专业又有趣的谈话节目希望越办越好，新年新愿望（邀请阿拉蕾）
偶是小薛
4个月前
四川
2
毛主席说过：一切想要缩短战争时间的人们，惟有努力于增加自己力量减少敌人力量之一法。
不打无准备之仗，不打无把握之仗，每战都应力求有准备，力求在敌我条件对比下有胜利的把握。
往前跑，别回头，下一场会更好！
芳老师加油，大家加油！^_^
mild_tHkn
3个月前
河南
2
就这样听一期节目关注一位嘉宾，虽然个人目前还不太享受跑步，但是看到大家都有如此热爱的运动，如此真诚的追求，还是觉得好感动🥲运动、自然和热爱真的会改变我们的生活
妙两腋风生
4个月前
陕西
1
旷野上的追光者：越野跑的赛道从不是坦途，却是e人最鲜活的精神游乐场。邢姥姥踩着晨露出发，芳老师在林间与风对话，申老师脚踝与碎石的游戏，继骞眼里始终亮着不怯的光——不是和他人较劲，而是享受每一次“再坚持一步”的突破。这份执着，藏着e人对世界最热烈的拥抱。
嘿嘿_NL4c
4个月前
河北
1
评论无法发图片，群里发张图，送给热爱越野跑的朋友们
