节目简介
来源：小宇宙小时候我们总盼着长大，盼着蜡烛的数量能在明年多出一根。但为什么长大后，变年轻却成为了我们最想实现的愿望？我们害怕变老，是在害怕什么呢？是怕身体机能慢慢减退，就无法上山下海、早C晚A？ 是担心临近30大关，却离人生信条「三十而立」还有超大一段距离？还是害怕老年生活会变得漫长而无聊？有没有想过，变老其实没有我们幻想中那么可怕！
本期我们请到了一位宝藏女孩——美妆博主EN-J。即使身处于追求年轻、美丽的博主圈，但在EN-J身上却丝毫不见年龄逼近的焦虑感。30+的她是如何保持这份长久的「松弛感」的？她说也许是来自乐天派爸妈的影响，也许是她已经对老年生活有了个超有意思的规划......
本期杜医生、主持人Erica、EN-J这三个30+的人将聚在一起，聊聊到底如何生活，才算是真正的 「live to the fullest as a human」？希望本期的谈话，能够帮助大家抛去「年龄的焦虑」，自在、丰满地生活。
主播：
杜乐，UNISKIN优时颜品牌创始人，临床医学博士
Erica，UNISKIN优时颜联合创始人
本期嘉宾：
EN-J，美妆博主; 极致浪漫主义的文艺宝藏女孩
人生态度： HELLO! You have a good day!
内容提要：
Part 1：为什么害怕变老？
01:04 你觉得自己老了吗？
03:39 身体的各个部分是如何衰老的？
06:38 哪个时刻，让你感受到年龄带来的焦虑？
08:41 美妆博主是如何看待身材、容貌焦虑的？
11:03 为什么有人天生就chill？和成长有关吗？
13:15 如何才能“保鲜”年轻的状态？
16:23 我们恐惧衰老，是否是因为惧怕死亡？
Part2：如何优雅地面对衰老？
17:53 人类为了不老，做了哪些延长生命的探索？
22:05 常见的抗衰行为，是真的有效还是徒增烦恼？
26:10 为什么30岁是个坎？而不能是40岁、50岁？
28:58 我们如何看待老年人？你梦想的「养老生活」是怎样的？
34:08 社恐的人老了，该怎么办？
-互动方式-
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本节目由UNISKIN优时颜出品，JustPod制作发行
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小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
11可乐0 TOP 1
· 广东
不能熬夜了，现在熬夜第二天老打哈欠，精神不好，皮肤会暗沉，就要敷面膜来急救。还有自己以前会觉得有外星人吧，有一天会有宇宙飞船来到地球，现在没有这些想法，🥹我老了。
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3静安寺第五杠精 TOP 2
· 上海
听说又有中学同学结婚，或者听说中学同学小孩XX岁了的时候🙁
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HD555768z TOP 3
· 河南
上周末去夜爬泰山，我是和我朋友夫妻两人一起，所以想着让我弟弟陪我一起去，我和弟弟相差十岁，我弟弟不去一会说要学习，一会说不喜欢爬山，我还以为真的是这样，后来我和朋友说这些，朋友说弟弟绝对是嫌咱老了，不和咱一起.我回家问起弟弟才知道，他真的是嫌我们年龄比他大，他说有代沟，聊不到一起.我还一直没有给这个原因想过，这一刻还真的意识到确实比人家大的多，年龄大了呀……
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3桃奈小安
· 福建
1.熬夜熬不动了，代谢变低 吃的少了但是体重却上升了 2.慢慢的懒得社交 害怕沟通 觉得自己变安静了 3.脸上出现皱纹，长白头发的时候 4越来越怕冷 比别人都更早穿上秋衣秋裤
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2SUMMER2024
· 上海
膝盖同样会响 腰椎也不行 哈哈哈
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GigglyDi
· 上海
发现身边的同事、朋友，渐渐年龄都比自己小的时候……
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Fang-方芳
· 浙江
断崖式衰老真的存在，今年的某一天起床照镜子，发现自己自己泪沟突然很明显，而且两颊面部凹陷明显了，真的觉得自己老了。
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1茜茜318
· 广东
当发现黑眼圈固定在脸上且开始出现眼周皱纹的时候，当苹果肌下垂的时候，一瞬间发现岁月的痕迹🌝
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布莱克33
· 湖北
不能熬夜，无晨勃
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火山_X1Dr
· 四川
17:00 被叫阿姨的时候😭，真的会很伤心。有时候也会幻想自己老了的情况，但是未来谁又知道的，感觉现在在网上接收了太多负面情绪了，感觉自然衰老都是很难得。每次回老家看望奶奶的时候，看到奶奶那皮包骨的手，真的会无力又感到害怕，还是无法接受身边的亲人在未来会远去，但那时便又是自己的长大，生命的交替总是神奇的。不如坦然的接受自己，一丝皱纹，一根银丝，都是自己的履历😊
