本期播客我们将抽取三位幸运的博客小伙伴（坐标于杭州）光临Serena的线下瑜伽练普拉提场馆并获得免费体验课一次！让我们一起来一场“身心灵的旅修吧”

本期「好女孩坏女孩」阵容

Lynn 微博@令姐来了

Serena小红书Serena_yang

“你家的孩子几点睡？”看起来是育儿问题，或许更是成年人内心深处的“时间焦虑”，我们该如何与自己和解？如果你也有同样的困惑，这一期的播客请认真听。

本期内容提要：

3:25 “你家孩子9点能上床吗?”听听来自妈妈们的疑问（呐喊）

8:15 当大家不睡的时候，大家都在干什么？

10:12 时间可以浪费，但时间也需要被分配

11:57 信息碎片化时代，为什么有的人能做“很多事”？

14:21 通过运动/消耗提升专注力的小故事

18:45 什么是“时间的留白”，焦虑来自于面对时间的“功利性”

22:22 找到对抗时间焦虑，提升能量的蓄能方法

28:45 “好的教育会让人变得温柔”

36:38 每一个育儿问题都是治愈你自己的契机