情绪性暴食，有救！

经历过暴食的朋友们，应该都能体会这来自黑暗深渊的恐惧和痛苦。

我作为营养师，也经历过两次暴食，这两次暴食的经历深深地刻在了我的脑海中，回想起来也让我感到绝望。

不过即使它来得再“来势汹汹”，我也找到了解决方案，我用营养的知识和资源完成了自救。在多年的服务过程中，我也帮助了不少人走出暴食和减重的怪圈。

希望这一个播客能够帮助正在暴食过程中挣扎的朋友们，能给营养咨询师同行们一些参考。

03:15 “这不过是一个饮食问题，是一个因为把情绪和饮食强关联起来的一个阶段性的饮食问题”

03:49 “为什么在感受到压力的时候，我们容易多吃”

09:29 “患有情绪性进食的人不一定有暴食症”

15:28  我的两次暴食故事

26:04  完成自救

41:44 Jingle营养师的建议

BGM:

Some Day - Marie Hsiao

我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。

主播：营养咨询师Jingle

vx：yesdietitian