这期节目将分享我们为什么要自己开健身房成为健身房老板背后的深层思考。

结合身与心，紧跟近期热点《再见爱人4》和电影《好东西》，又引发了我们怎样的思考和分析。

主播ARIES，一个从会员开始转行成为9年团课经验的教练，目前为莱美BODYCOMBAT和BODYATTACK展示者，经营者。

主播三得利，一个从会员开始，30岁转行成为莱美教练，后学习私教相关专业内容，成为资深私教教练，目前是上海五星体育常驻嘉宾、某机构储备讲师、经营者。

本期时间轴

00:44  Aries为什么离开超级猩猩

09:26 三得利为什么离开超级猩猩

16:08 Aries去武当山

17:50 三得利GAP去探索身心

22:16 从《再见爱人》《好东西》谈原生家庭和疗愈和身心平衡

1:08:52 结束语

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本期知识小课堂

体脂率

                                     不同体脂率的表面状态

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

1.病理性增高

体脂率过高，患脑溢血、心肌梗死、高血压、肾病、糖尿病、变形关节炎、痛风、脂肪肝、胆囊炎、月经异常、妊娠合并症，难产、施行外科手术时风险（妊娠期高血压疾病与难产）等几率会增大。

2.病理性降低

体脂率过低会引起功能性失调。体脂率过低，运动员的运动成绩会下降，女运动员会引起闭经。