各位早上好，今天是2024年5月14日星期二，我来给大家做今天的加餐。

前两天我和伟哥去楼下投篮，我就发现一件很奇怪的事情，我们自己在放松的投篮的时候，也就是没有什么比赛、没有什么量化的、比如这个必须要投进的时候，我放松在练习投一个、再投一个，这个时候投篮命中率会很高，可能投五个就能中五个，投十个就能中九个这样的方式。

但如果我们说我们两个一起来投，看谁先投中五个谁就赢类似这样的比赛性质，立马就发现投五个可能三个都中不了，或者四个都中不了，比例一下子就差了两倍三倍。

我就在想为什么会这样？明明练习的时候都很厉害，但为什么一涉及到这种比赛就立马水平就下降了？

因为这两件事核心增加了一个因素，叫做心态。

练习的时候其实很放松，你不用在乎投进不或者没投进，投不进也没什么，投进了那就是好的。

但比赛的时候投不进，那你就要面临输，你就要面临面子问题，你就要面临我平时都那么好，万一我投不进，岂不是很丢人这样子的一些心态。

于是你投篮的时候，你平时练习的那些手感、方向，就会莫名的因为心态问题有一些抖动，或者说有一些力量上的悬殊，你会想要更加的瞄准，所以这时候你的身心就不是合一的。

当你有了比赛以后，你的心态会想很多场外的东西，所以你身心不是合一的。所以你投的时候，你就没法进入到训练时候那种天人合一的状态。

就是我之前也有读过一本书，是邓亚萍写的一本书，叫做《心力》。心态的心，力量的力，里面就提到我们那些国家冠军、奥运冠军，其实他们私下和他们的队员在自己的场馆里面训练的时候，他们的水平是差不多的。

但为什么有些人就能去上奥运会赛场，有些人就不行？

因为一旦到达比赛的时候，心态就非常重要。

有些人心态不好，他会纠结这个球假设输了，他不是立马调整心情，我要全身心地迎接下一个球，而是会想

/ 刚才那个球为什么输了？

/ 那个球为什么我没发好？

/ 我本来该用正手的，我怎么用了反手？

/ 我怎么没有提前预判他的球？

他想法还停留在上一个球，这时候下个球来了，完蛋了。你在想很多东西，所以你的身体的精神就没法很好的用到当下这个球。

所以心态不好的人，他就在私下训练和在场上的时候，他的表现是完全不同的。所以这个场景其实和我们日常你写文章、你录视频、或者说你做赚钱的项目，这是一模一样的。

为什么有些人发个朋友圈就会内耗那么久呢？

明明想一个话题思考清楚发出来，这是一个只用花五分钟、十分钟就能做完。

但有些人写一句话，这句话写的好不好？

开头别人看了会不会觉得我矫情？

会觉得我夸张？

会不会觉得我什么什么？

会不会发出去以后别人就不点赞？

他会想很多，明明五分钟就能做完，他可以花30分钟把这个写完，但是有25分钟他的注意力都没有在这个朋友圈上，而是在发朋友圈别人会怎么想？或者说我发万一没有变现，万一巴拉巴拉巴拉巴拉、万一怎么说呢？

这件事情还没做，内心也已经演了800遍的戏。那你看用这种状态怎么能效率高呢？

无论是读书、还是学习、还是做事，都会有各种各样的这种牵绊。

所以你看当你投篮的时候，能够忘掉什么分数，忘掉什么面子，你投篮的时候你的状态稳了，你一定一投一个准。

同样的你写文章的时候，你录视频的时候，你只有当你把心全部集中在我要如何把这个文章写好，我要如何把这个视频录好，把这个话题讲好就够了，忘掉其他的一切。

当你能全副身心地把自己的精神注意力能量集中在眼前这件事情上，其他的什么都不去想，那这件事情你一定能够做的非常好。

因为这个时候你会身心合一，全宇宙的力量都会集中在你身上，那你做这件事情一定是有如神助。

这几句话希望大家可以记住。

当你能够全副身心地做好这件事，而不去想很多未来的、过去的、外界的声音，你就能够把这件事情做的超级好。

Ok，祝各位今天都能够在做事情的时候有一个好的心态，有一个活在当下的心态，加油。