时长：
51分钟
播放：
3,876
发布：
6个月前
主播...
简介...
此前录节目和杭州良渚一康中医馆结缘，大半年时间也在亲身感受中医的魅力。
中医文化博大精深，而且非常实用！赶上一年一度「上蒸下煮」三伏天，把我的主治医师邀请来，跟大家分享三伏天的养生小妙招。在身心通畅、湿气退散的这条路上，相约成为电子姐妹吧！
「 📻 内容提要 」
1:18 三伏天的「伏」字
3:44 四时五行里的「长夏」
6:43 今年三伏天具体日期
8:56 湿气重的表征和影响
14:43 夏天肝火旺，饮食忌生冷
20:19 广东凉茶真神奇！
23:27 夏天特别怕热，属于气阴两虚
26:47 防暑防寒防湿气！
32:33 女性如何利用三伏天调理月经
38:31 汗蒸祛湿减肥是智商税吗？
41:19 三伏养生茶和药：姜枣茶、西瓜翠衣茶、山药薏米芡实粥、酸枣仁百合莲子茶、生脉饮、藿香正气水、玉屏风
44:52 三伏养生运动起居：八段锦第一节、双手梳头、子午觉
✨
「 🎩 嘉宾介绍 」
刘畅：杭州良渚一康中医馆主治医师，中医妇科专家，在全科治疗基础上精研妇科疾病
✨
「 🎙 本台主播 」
Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运
虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ
✨
「 🔮 后期制作 」
咕咕鸡、虚谦霖
✨
「 🎵 BGM 」
片头：司南 - 烟雨行舟（原唱：伦桑）
片尾：时空储蓄罐 - 一树一夏
✨
「 💬 联系我们 」
合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999
中医文化博大精深，而且非常实用！赶上一年一度「上蒸下煮」三伏天，把我的主治医师邀请来，跟大家分享三伏天的养生小妙招。在身心通畅、湿气退散的这条路上，相约成为电子姐妹吧！
「 📻 内容提要 」
1:18 三伏天的「伏」字
3:44 四时五行里的「长夏」
6:43 今年三伏天具体日期
8:56 湿气重的表征和影响
14:43 夏天肝火旺，饮食忌生冷
20:19 广东凉茶真神奇！
23:27 夏天特别怕热，属于气阴两虚
26:47 防暑防寒防湿气！
32:33 女性如何利用三伏天调理月经
38:31 汗蒸祛湿减肥是智商税吗？
41:19 三伏养生茶和药：姜枣茶、西瓜翠衣茶、山药薏米芡实粥、酸枣仁百合莲子茶、生脉饮、藿香正气水、玉屏风
44:52 三伏养生运动起居：八段锦第一节、双手梳头、子午觉
✨
「 🎩 嘉宾介绍 」
刘畅：杭州良渚一康中医馆主治医师，中医妇科专家，在全科治疗基础上精研妇科疾病
✨
「 🎙 本台主播 」
Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运
虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ
✨
「 🔮 后期制作 」
咕咕鸡、虚谦霖
✨
「 🎵 BGM 」
片头：司南 - 烟雨行舟（原唱：伦桑）
片尾：时空储蓄罐 - 一树一夏
✨
「 💬 联系我们 」
合作、咨询详情请添加微信：xuqianlin999
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
SJD696198
6个月前
山东
7
建议女生不要空腹运动，之前网络上提倡空腹有氧减脂，其实研究对象是男的，其实绝大多数运动研究都是针对男性设计的，而我们女生空腹有氧会引起皮质醇大幅度上升，不利于健康和减脂
蓝白小鲨Shark
6个月前
广西
3
养生节目但是熬夜听🤪
盐吃酒
6个月前
江苏
2
美美开听
花香如故
6个月前
山西
1
我来了
夏冰雹嘞
6个月前
浙江
0
24:52 是我了🥲
丹丹不是蛋蛋
6个月前
上海
0
昨天刚去看完中医 开了督灸🥹🥹 排排湿气💦
鱼叮叮
6个月前
山东
0
好几次艾灸都睡着了怎么肥事🥲
丹丹不是蛋蛋
6个月前
上海
0
49:47 多出出这种养生包吧哈哈哈 🤣
闪闪小耳朵
6个月前
广东
0
25:07 是我，微胖怕热，夏天的脸真的一出门那个汗哗啦啦啦的，睡眠脾胃都不好，喝了中药之后一直在看中医针灸艾灸🤣
HD962084m
6个月前
江苏
0
空调开到28度真的和没开一样啊
尉然Kiwi
6个月前
上海
0
tips都很有用，气血两虚又爱运动出汗的朋友们，生脉饮喝起来！
未书
6个月前
北京
0
11:05 我有牙印 舌苔黄，脸上老出油，确诊湿热哈哈哈
HD291852y
5个月前
广东
0
10:03 舌苔白腻，寒湿；舌苔黄腻，湿热
HD291852y
5个月前
广东
0
24:59 易出汗是虚嘛？就是动一动衣服能湿。
是欢酱啊
5个月前
甘肃
0
最后的这个bgm好好听
乐游小神仙
5个月前
山西
0
48:02 我也是五六点想睡😳之前睡够也会困
HD291852y
5个月前
广东
0
黄芪饮和麦冬茶可以一起喝吗？感觉都中了
HD1006557e
5个月前
北京
0
想许愿！能不能有一期讲过敏问题的，发现近些年过敏门诊越来越多人去看，很多人发现自己原来有过敏问题，从八字/命理角度，会怎么理解过敏这个问题，以及有哪些方法能够减轻过敏的症状
用户85100588
5个月前
广东
0
28:40 为啥有些人经常喝奶茶冷饮，但是并没有湿气很重呢？而我其实喝得没有那么频繁，但是湿气很重还寒湿😭月经经常不来
槿羽
5个月前
浙江
0
睡觉嘴巴里有口水，怎么办？最近每天晚上四五点被一口腔的口水弄醒，脾虚要怎么调整
