*本期节目由越野Talk联合哥伦比亚、户外探险制作推出。

【评论互动参与抽奖】

张诺娅是越野Talk的老朋友，这次她首次在国内长距离徒步，我们与哥伦比亚、户外探险联合推出本期节目，一起跟张诺娅聊聊这次徒步都发生了哪些故事，她说自己的徒步启蒙发生在美国荒野文化背景之下，与中国文化中人与自然的关系迥异，带着这样的视角，她先后徒步完成珠峰东坡嘎玛沟、江西武功山和甘肃扎尕那，有很多收获。

【主播】

楥(yuan)子、深焦镜头

【嘉宾】

张诺娅

【Timeline】

00:55 回国初感受，诸多不适应

02:50 三条徒步路线的选择和规划

04:41 徒步伙伴的风格契合问题

07:34 与摄影师小夏的默契配合

08:48 扎嘎那徒步过程，团队成员的节奏矛盾

09:29 面对不可控天气时，张诺娅如何控制徒步节奏

11:45 对团队徒步的排斥和接受

13:00 徒步过程与当地人的互动，不同文化背景下徒步的不同思考

16:36 武功山徒步之后，如何理解自然环境保护

19:52 国内景区开发现状

41:53 如何看待徒步装备，什么是轻量化

53:43 作为自媒体创作者的张诺娅面对的挑战和责任