如果你也在考虑一段身心灵疗愈之旅，不妨来听听这期 - 瑜伽旅修，真的能让人重获新生吗？冬青是重度瑜伽旅修爱好者，在印度葡萄牙等地都进行过长长短短的旅修，这期我们来听听她的旅修经历有那些“觉醒”和“祛魅”时刻？挑选旅修项目，有哪些可能遇到的坑和惊喜？

小彩蛋：本期播客中有一个测试大脑和身体连接紧密度的小练习，你试过了么？😁

时间轴

00:45 瑜伽小白可以报名旅修吗？

01:09 不同类型的瑜伽旅修预算参考

04:12 挑选200小时瑜伽教培课程，需要做哪些功课？

08:12 我很僵硬，我能练瑜伽吗？

11:04 放下区别心：“别人的身体，关你什么事儿？”

12:50 冬青的第一个瑜伽旅修地：印度

14:41 怎样判断瑜伽旅修课程适不适合我？

18:10 真正的修行是到日常生活中去，而不是一直坐在瑜伽垫上

19:10 心静下来后，我直面了练习过程中的恐惧

21:46 辞职去西藏骑行的男孩，他后来怎么样了？

25:42 “瑜伽体式只是香蕉皮，不是香蕉本身”

26:31 “瑜伽是一种生活方式”，到底是在说什么？

27:22 唱颂梵文的时候，你在和宇宙共振

29:24 尝试动一动自己的小脚趾，其他的脚趾不许动噢

31:43 生老病死的常态被城市广告盖住了

32:43 本是明净瓶，擦一擦就又亮了

34:59 我们忘记了，我们可以往后退一步

35:41 从瑜伽垫下来，走出去，回到生活里开始真正的修行

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