hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是2025年7月14日星期一，我来给大家做今天的分享。

今天想要分享的主题，就是用正确的事情，把自己的时间填满。因为这两天我会感觉遇到一些事情，然后心情有一些就是不好。然后我就去找一个朋友去向他请教。

然后他就说你这个问题其实不是当下才有的，而是之前就很有，就是因为你一直在想这件事情，所以就会让你一直内耗纠结，反复自责。那解决这个问题，最好的方式就是让自己忙起来，用一些正确的事情，把自己的时间给填充起来。

因为我就想到李笑来的一段话，他说时间、注意力都是排他性资源，你把时间用在这件事情上，他就不可能用在另外一件事情上。

于是我们把时间花在一些，比如运动，比如好好吃饭，比如好好去读书，做一些其他正确的事情。这时候你就没有精力去，大脑他就没有精力去想一些其他乱七八糟的事情，于是就不太会有那种负面的情绪，这也给我一个很大的启发，就是为什么人会情绪？其实两个字会比较精辟，那就是闲的慌，闲的，你闲的没事，所以才会有这种情绪。

如果你真的每天让自己固定时间都去做一些对的事情，无论是去工作、去社交、去运动、去读书、去朗读、去冥想，这些事情，都能够让我们的人生不断变得越来越好。当我们去做正确的事情了。那这份时间这份注意力就不会被社交网络带跑，也不会被我们的那些负面的思想带跑，于是你的状态一定会变得越来越好。

ok愿各位每天都能就都能够把时间花在正确的事情上。好，祝各位今天有一个好心情。