时长：
70分钟
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3.63万
发布：
2天前
简介...
「我觉得我没有那么重要，所以第一个把侯佩岑丢掉了。但现在我会把侯佩岑留下来。」
本期播客，《人物》对话侯佩岑。很长时间里，侯佩岑在很多人心目中都是一个遥远的、贴满了标签的人——完美主播、温柔、高情商，甚至「假」。但经过《乘风2025》，大家似乎看到了一个真实的她。
在这期深度对话中，我们聊了关于「完美」标签、讨好型人格、婚姻、爱情，以及一个47岁的女性如何去面对曾经的规训和选择。侯佩岑分享了她从「完美主播」到真实自我的蜕变历程——47岁的她，终于学会了把自己放在第一位。
她坦承自己曾经不敢做决定，33岁时连打麻将都要听妈妈的话；她反思自己为什么总是第一个在「我是谁」的问题中丢掉自己的名字；她学会了不再压抑情绪，不再用「完美」标签绑架自己。
【时间轴】
01:25「乘风2025」最大收获：意外的友情与享受失控
04:08 团队角色从「加油担当」变成「共情担当」
10:31 侯佩岑：「我不是讨好型人格」
14:36 如何应对「假」标签：与人真实的接触后，标签就可以不存在
17:49 侯佩岑30多岁时，还是很听妈妈的话
24:16 「情绪不是垃圾，是一种爱的流动」
26:09 从女儿慢慢分化出自我的过程
29:11 「爱自己就是让自己是满的」
34:37 不再和妈妈表演「让彼此放心的日子」
36:40 「我一直都没有不喜欢自己，只是我从来没有把自己放在第一位」
38:06 衰老不意味着要放弃想做的事
41:15 中年女性要学会放下不属于自己的责任
44:12 30岁绽放，47岁从容
51:31 「爱情这两个字要要有爱就有情」
57:23 婚姻、生育最重要的是可以有选择
01:07:35 一直有一个信念：「无论怎么样都会好的」
本期嘉宾
侯佩岑 主持人、演员
张寒 《人物》CEO
本期配乐
For the Rest of My Life_Beo
《花田错live》_陈昊宇、陈丽君、侯佩岑、吴宣仪
Spring My Love_Tom Meira Armony
制作&运营：七七、郝婉玥、彭泽锋
本期播客，《人物》对话侯佩岑。很长时间里，侯佩岑在很多人心目中都是一个遥远的、贴满了标签的人——完美主播、温柔、高情商，甚至「假」。但经过《乘风2025》，大家似乎看到了一个真实的她。
在这期深度对话中，我们聊了关于「完美」标签、讨好型人格、婚姻、爱情，以及一个47岁的女性如何去面对曾经的规训和选择。侯佩岑分享了她从「完美主播」到真实自我的蜕变历程——47岁的她，终于学会了把自己放在第一位。
她坦承自己曾经不敢做决定，33岁时连打麻将都要听妈妈的话；她反思自己为什么总是第一个在「我是谁」的问题中丢掉自己的名字；她学会了不再压抑情绪，不再用「完美」标签绑架自己。
【时间轴】
01:25「乘风2025」最大收获：意外的友情与享受失控
04:08 团队角色从「加油担当」变成「共情担当」
10:31 侯佩岑：「我不是讨好型人格」
14:36 如何应对「假」标签：与人真实的接触后，标签就可以不存在
17:49 侯佩岑30多岁时，还是很听妈妈的话
24:16 「情绪不是垃圾，是一种爱的流动」
26:09 从女儿慢慢分化出自我的过程
29:11 「爱自己就是让自己是满的」
34:37 不再和妈妈表演「让彼此放心的日子」
36:40 「我一直都没有不喜欢自己，只是我从来没有把自己放在第一位」
38:06 衰老不意味着要放弃想做的事
41:15 中年女性要学会放下不属于自己的责任
44:12 30岁绽放，47岁从容
51:31 「爱情这两个字要要有爱就有情」
57:23 婚姻、生育最重要的是可以有选择
01:07:35 一直有一个信念：「无论怎么样都会好的」
本期嘉宾
侯佩岑 主持人、演员
张寒 《人物》CEO
本期配乐
For the Rest of My Life_Beo
《花田错live》_陈昊宇、陈丽君、侯佩岑、吴宣仪
Spring My Love_Tom Meira Armony
制作&运营：七七、郝婉玥、彭泽锋
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
那么还是胖瑶好了
4个月前
山东
111
不知道侯佩岑女士会不会看评论，但我一定要大声说！侯佩岑你很重要你特别重要你特别特别好！！！！
JayDepp阿杰
4个月前
江苏
52
侯佩岑应该是INFJ吧，挺不容易的，心有大爱，共情力强，在乎身边人，自我标准高，容易内耗。小时候看她主持就蛮喜欢这个姐姐的
梦熙
4个月前
天津
40
11:11 曾经有朋友也这样问过我“为什么你不喜欢冲突”“为什么你要让自己的需求向后退一步？”，我的答案是：我喜欢没有冲突的氛围，有冲突出现时我会觉得累，会让心情受影响，老娘的好心情不是来处理/面对冲突的😼 所以在自己可接受的范围内，我可以向后退一步，核心是让我今天的心情愉快！
HD436033y
4个月前
北京
27
很反感用“讨好型人格”到处贴标签。人与人相处模式舒服为主，你怎么知道你所谓的“讨好型人格”她是委曲求全呢？怎么定义“讨好”？以谁的感受为主？
HD436033y
4个月前
北京
27
很反感用“讨好型人格”到处贴标签。人与人相处模式舒服为主，你怎么知道你所谓的“讨好型人格”她是委曲求全呢？怎么定义“讨好”？以谁的感受为主？
MC43
4个月前
山东
21
建议主播少看一点小红书野生心理学，或者不要看了一点就来诊断别人。嘉宾很有礼貌。
MC43
4个月前
山东
21
建议主播少看一点小红书野生心理学，或者不要看了一点就来诊断别人。嘉宾很有礼貌。
xysun
4个月前
新加坡
19
29:44 半个小时的访谈中听到了太多次“我都可以“，甚至一次次强调和确认“我真的都可以”。其实有没有可能，真正的侯佩岑从来不是“都可以”，只是那个“乖巧”的女儿，“乖巧”的主播，“乖巧”妻子必须要“都可以”。。。“乖巧”真的不是一个好特质，它只是最宜人和利他的特质，是给女人的枷锁。乖巧从来不是男人的美好特质，它独属于女人。
是小饼干啊
4个月前
北京
18
这个主播的采访功底真的不行，很多问题问得都很大笨蛋，而且带着强烈的刻板印象。相比较之下，反而侯佩岑的格局大很多。
是小饼干啊
4个月前
北京
18
这个主播的采访功底真的不行，很多问题问得都很大笨蛋，而且带着强烈的刻板印象。相比较之下，反而侯佩岑的格局大很多。
ececletic
4个月前
浙江
17
作为一个被规训长大的女生，能够不断地自我学习自我调整到这一步并不容易，从她关于做自己、亲子关系、母女关系、夫妻关系的表达中，很明显能感受到她现在处于一个更加松弛的状态了。《再见爱人》《乘风》看起来还真带给侯主播不少启发。
ececletic
4个月前
浙江
17
作为一个被规训长大的女生，能够不断地自我学习自我调整到这一步并不容易，从她关于做自己、亲子关系、母女关系、夫妻关系的表达中，很明显能感受到她现在处于一个更加松弛的状态了。《再见爱人》《乘风》看起来还真带给侯主播不少启发。
了啊
4个月前
广东
16
侯佩岑！melody曲家瑞！！三位非常有趣的台湾姐姐
了啊
4个月前
广东
16
侯佩岑！melody曲家瑞！！三位非常有趣的台湾姐姐
酸酸_
4个月前
北京
12
喜欢侯佩岑！
酸酸_
4个月前
北京
12
喜欢侯佩岑！
蛋筒筒筒子
4个月前
上海
11
30:21 哭了，听到佩岑说要爱自己我真的感同身受！好想冲进去抱抱她！！
作为一个isfj, 去年我经历了和佩岑一样的惊醒时刻，就是突然意识到点餐我可以说我要什么不要什么，而不是希望大家点到各自想吃的，我挑我能吃的吃……等等一系列我从没有意识的退让，因为在当时的观念里，就是希望身边人都开心，我自己开不开心甚至没有在自己的考量范围内，那种退让的状态是无意识的，其实都是在心底不够爱自己的表现！
然后我也经历了一些事，突然惊醒，我要爱自己，这之后就成长为新的人了！虽然也还在成长在适应，但这种自我觉知真的很珍贵也很美好❤️
抱抱佩岑，一直当小天使的人，不仅要温暖他人，更要爱自己！因为我们都很值得❤️
蛋筒筒筒子
4个月前
上海
11
30:21 哭了，听到佩岑说要爱自己我真的感同身受！好想冲进去抱抱她！！
作为一个isfj, 去年我经历了和佩岑一样的惊醒时刻，就是突然意识到点餐我可以说我要什么不要什么，而不是希望大家点到各自想吃的，我挑我能吃的吃……等等一系列我从没有意识的退让，因为在当时的观念里，就是希望身边人都开心，我自己开不开心甚至没有在自己的考量范围内，那种退让的状态是无意识的，其实都是在心底不够爱自己的表现！
然后我也经历了一些事，突然惊醒，我要爱自己，这之后就成长为新的人了！虽然也还在成长在适应，但这种自我觉知真的很珍贵也很美好❤️
抱抱佩岑，一直当小天使的人，不仅要温暖他人，更要爱自己！因为我们都很值得❤️
唐琳
4个月前
广西
9
听完想到了自己，也总是习惯隐藏自己，弱化自己，随着学习和成长，主体性越来越强了，一定要爱自己，要有配得感，要把自己放在第一位。
唐琳
4个月前
广西
9
听完想到了自己，也总是习惯隐藏自己，弱化自己，随着学习和成长，主体性越来越强了，一定要爱自己，要有配得感，要把自己放在第一位。
HD307351l
4个月前
浙江
9
侯佩岑 集美貌智慧学识于一体 真的特别好 侯主播以后也要更多的看见自己呀
HD307351l
4个月前
浙江
9
侯佩岑 集美貌智慧学识于一体 真的特别好 侯主播以后也要更多的看见自己呀
人生大混子
4个月前
浙江
8
12:32 这是她爱做的吧，类比e人能从社交里汲取能量，她就是单纯喜欢这么做。讨好型的关键在于有没有耗自己吧🤔
人生大混子
4个月前
浙江
8
12:32 这是她爱做的吧，类比e人能从社交里汲取能量，她就是单纯喜欢这么做。讨好型的关键在于有没有耗自己吧🤔
今天早睡早起了吗
4个月前
北京
8
感觉很多次姐姐都哽咽了，心疼她，想抱抱她
今天早睡早起了吗
4个月前
北京
8
感觉很多次姐姐都哽咽了，心疼她，想抱抱她
Sssusie
4个月前
浙江
8
虽然但是，整期听下来感觉主持人问的和佩岑说的不在一个维度，可能放下提纲，真正了解佩岑能问出更深层更懂她的问题❤️
Sssusie
4个月前
浙江
8
虽然但是，整期听下来感觉主持人问的和佩岑说的不在一个维度，可能放下提纲，真正了解佩岑能问出更深层更懂她的问题❤️
Vicky-kyyy
4个月前
英国
5
佩岑姐姐！好喜欢你啊！🥰每一个关于你的视频、节目、音频都让人觉得好安心好舒服，你真的很nice！！！
Vicky-kyyy
4个月前
英国
5
佩岑姐姐！好喜欢你啊！🥰每一个关于你的视频、节目、音频都让人觉得好安心好舒服，你真的很nice！！！
Cassi珜
4个月前
陕西
4
主持人全程听着像要睡着了。。。一点儿不交流吗？一直嗯嗯嗯的，按着台本问问问题就完了
Cassi珜
4个月前
陕西
4
主持人全程听着像要睡着了。。。一点儿不交流吗？一直嗯嗯嗯的，按着台本问问问题就完了
Ronas
4个月前
南非
3
🥺好温柔好真诚好喜欢侯佩岑！
Ronas
4个月前
南非
3
🥺好温柔好真诚好喜欢侯佩岑！
-LCC08
3个月前
云南
2
16:24 你一点都不假，只是太完美了，没什么可以攻击你的才会说你假
-LCC08
3个月前
云南
2
16:24 你一点都不假，只是太完美了，没什么可以攻击你的才会说你假
