00:29 超级老朋友，《杂乱无章》16、17年的撰稿人志远，现在是一名儿童康复治疗师

01:52 要生娃，你就要早点生

04:37 前面6年基本上70%-80%接触到的孩子都是自闭症，也就是孤独症

08:57 从接触到的病例里，高知家庭反而很多

12:22 康复中心的收费大概需要多少

16:11 生育的年龄的影响特别大

17:52 我觉得独立是你想生就生，不想生就不生，但如果想生，就要早点规划

30:17 不能因为害怕意外而什么都不做，而是应该更加关注其中的风险性

36:44 孩子很多行为我们不回去纠对错

44:43 孩子对一件事最大的动力就是你不让他做

46:10 对家长说的三句话

57:50 看见苦，才有机会不吃苦

• 【关于 不吃苦计划 】

”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“

我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。

正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。

喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。

所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。

把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。

我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。

所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。

（张荆棘 记于 20250510 ）

• 【关于 本期节目】

主播：志远（儿童康复治疗师） 、刘白 （林白 主编 ，杂乱无章 副主编）、张荆棘（杂乱无章 主编）

剪辑 ：刀刀

音乐：A Different Age - Current Joys

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