我是𝟗𝟖年已婚已育，左手𝟑档播客，右手𝟑份副业的橙子。

欢迎来到我的单口播客：

本期是自我剖析之恋爱经历回顾。那是一段给我带来非常深刻的负面影响的经历。曾经我一直试图逃避和忘记，但在几年后已经完成自我疗愈的我，决定再次尝试剥离自己，重新审视那一段无法面对的经历，并希望我能看透更真实地自己，并寻找到某些有价值的启示。

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【主要内容】

Q1：为什么很迅速地确立关系？

最核心的因素其实是：我很缺爱。

Q2： 缺爱带来的关系失衡表现在哪些方面？

情绪起伏大。既会在接收到关心时非常容易满足，也会在感觉到一丝不在意时就胡思乱想。

讨好行为逐渐严重。因为害怕失去，以及没有觉得自己可以被爱。

把分手挂在嘴边。会用分手去测试对方是否还在意你。

无法接受对方不再爱你，被分手时会无底线挽留。

会忽视一些关系不健康的信号，内心找各种理由合理化，像是自欺欺人。

【6】遇到出轨，会说服自己相信对方，从而原谅。最后导致底线越来越低。

Q3：第一次发现出轨，为什么选择原谅？

他的挽留让我觉得他依旧是爱我的，我没有失去这份爱。

我原谅他了，他会觉得我很好，以后会更珍惜我。

Q4： 怎么看待出轨只有0和无数次？

原谅出轨只会让下一次出轨来得更容易，最后甚至变成出轨是正常的。

Q5：分手后为什么会陷入深度自我否定？

来自最信任的人的否定，很难让人能坚决地不相信。

Q6： 是怎么走出深度自我否定的？

让自己忙起来、用满满的时间表让自己暂时逃避与抽离。

一段好的关系，真正疗愈了自己。

Q7：你真正的收获是什么？

出轨零容忍

缺爱会带来很多问题，但这不是你的错。你可以接纳自己，你可以好好爱自己。

找一个原本就很好的人，而不是觉得你可以改变他。

从自卑到自信真的很难，但是你要相信，你可以做到的。

爱人先爱自己。爱自己的核心是包容自己、接纳自己。

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