这一期我们聊的话题比较深入，希望听完对大家有所帮助。其实人的欲望、情感、自我成长和认知都是一体两面的。我们在不同关系、不同情境下或许表现不同，但本质从未改变，尤其是在感情之中。
欲望的不断强化推动着人与人之间的靠近与疏离，我们希望用欲望去掩盖真实的爱，或常常分不清一段关系到底源于欲望还是爱，这就促成了我们本身的一些矛盾点，也是亲密关系破裂或强性粘合的原因。
在这个过程中，如果我们不能在爱里保持独立，而渐渐迷失自我，爱情是没有办法长久下去的。所以我们与其期待对方的改变，其实更应该关注的是自己的心态，并且通过对方在这段关系的行为来认识自己，修正自我。
人生本质上就是一场体验，如果我们通过不断学习最终实现了自我超越，找到了真正的自由和快乐，把所有的反思和改变的落脚点都变成了自己，不是为了对方，也不是单纯为了“爱”，才是一种真正的成就和成全。
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【本期收听指南】
00:06 行为会变、本质不变：人际关系的动态真相
02:31 欲望与爱，到底有什么区别？
06:47 恋爱中的欲望博弈：逆人性的自我反思
09:40 感情中需要正反馈才能越爱越自信
12:50 你爱的是Ta，还是自己的欲望？
15:43 欲望的控制需要从成长经历中汲取动力
19:41 情感依赖不可怕，可怕的是没有抽离的能力
24:45 真实去爱，踏实成长：跟随你的内心节奏
29:38 内容创作是初心与成长的平衡
39:31 不要透支爱情：所有的长久，都源于自我成长
48:02 极致自我掌控：真正满足的人，从不依赖外界
52:31 如何追求真正的自由和快乐？
56:57 情绪管理+主动权掌握：做恋爱中的清醒者
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古玩店老板 TOP 1上海31
48:35 “我是我自己最伟大的作品”
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阿俊Poe TOP 2浙江2309:45 相处一段时间，生活归于平淡，对方不再像以前那样报备或者关注你，可以怎么做？ 一开始就要情绪非常稳定跟对方说： “你不想给就算了，我也不需要了。可能爱就是这样吧，我感觉我也没多爱你了，我们冷静一下吧。没有说你不好的意思，但我真的觉得这样感情会消耗完的，我们先冷静一下吧” 让对方发现，他必须要通过对你好，才能得到你对他的爱。 让他知道「你对我的好是有回报的」，仅此而已。
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无忧行_ZSyP TOP 3山东23
终于更新了！谁懂！
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陶白白Sensei湖北19分享下听完有帮助的片段或者想看的主题，评论区我都会看
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Wishyoubest广东17陶白白老师，想听一下对方表示只想保持友达以上恋人未满的状态，但我想有进一步的关系，我是需要一个怎样的姿态？追求者的姿态合适吗？这段关系让我内耗了，其实我偶尔在想作为一个追求者，是不能要求太多的，但确实会带给我一些内耗的情绪在，也不知道该怎么办了。这期播客有帮助的地方很多，但都是在关系里，而我在关系外，感觉很难套用得了 希望陶白白老师能在后面讲一下🫡
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阿俊Poe浙江15
14:28 什么时候爱最浓烈？是在你最付出的时候，你拼了命想得到ta，你想要ta爱你。 什么时候最内耗？当你不愿付出，ta对你仍然很好，ta给了你想要的东西，可是你仍感到不满足。关键是「ta的行为让你丧失了欲望」，你想要离开，但是对方又什么都没做错。 前者是爱，后者是欲望。 （这段听着太难受）
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Gik-_fuHG河南9
白白老师可以出一期如何抽离吗，我现在就处于这种状态，对方跟别的女人暧昧，我每天都很煎熬，但又舍不得分手。。。。。唉
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叶子礼cium湖南8
36:34 36:17 非常懂陶白白老师的点，周围朋友总觉得我太在意虚的东西，不够务实，但我从来都觉得，我是务实的，因为我知道我内心真正向往的是什么样的生活，内心真实感受得到的东西不正是对自己最好务实的表现吗？越是跟着心走，越是能感受到舒适，开心。简单并快乐
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姽婳1广东846:58 好喜欢音频啊，每个每一句话都听的很认真和随之很有感悟，太棒了，精神世界丰富是自己创造的，不要寻找被爱，而是向内求，如何爱自己，随之吸引跟自己同频的人✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎
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鹞坱安徽7感觉先提升自己才有心力去爱人吧，一个忙的团团转又焦虑的人，爱啥呀，先明确自己的需求，了解怎么样进入感情生活才是最重要的
