主播：唐宝

*2022年，尹建莉父母学堂全新推出【破界对话】栏目，旨在汇集同领域、跨领域名家、大咖、知音，碰撞观点、开拓视野、增加声量，共同感悟生命、体验成长、重写教育的常识。此文为【破界对话】栏目系列文章之一，更多好文，敬请期待。

对谈青少年心理咨询师严艺家

写在前面：

心理学家温尼科特说过：“我种了一个小宝贝，却收获了一枚炸弹。”

这枚炸弹，指的就是处在青春期的孩子。

那个曾经在你眼中乖巧懂事的孩子，突然像变了个人似的：

你想跟TA好好聊聊，结果人家门一关，拒绝沟通；

你叮嘱一句“认真学习”TA立刻回嘴“认真学有什么意义”；

你苦口婆心劝TA少打游戏，TA从来没听过。

……

你尝试站在孩子的角度去理解TA，可你发现，一到事儿上根本做不到，你就是会不解、着急、失望、愤怒，继而自责反省，最后束手无策。

你感叹：“青春期孩子，实在搞不懂！”

00:00 - 00:17

开场：

00:27 - 00:44

主持人介绍：糖宝欢迎听众，与心理咨询师严艺佳探讨青少年心理现象。

00:46 - 01:55

青春期挑战：引用温尼科特，描述青春期孩子如“炸弹”，行为变化大，家长感到困惑、无奈。

严艺佳观点：孩子有父母无法理解的部分是成长的必要条件，完全理解可能对孩子不利。

02:03 - 03:32

严艺家介绍：资深青少年心理咨询师，13年从业经验，伦敦大学硕士，上海精神卫生中心培训毕业生，出版心理学译作超百万字，著有青少年心理漫画《1016成长信箱》。

2022年7月，尹建莉父母学堂邀请严艺家对谈，探讨如何陪伴青春期孩子。

03:32 - 06:25

问题1：青春期孩子爱打扮引家长焦虑。

严艺家：爱打扮是青春期发展任务，反映自我整合和同伴认同需求；家长焦虑可能源自自身匮乏或羞耻体验。

建议：父母反思自身感受，尝试正向体验（如自己打扮），逐步接受孩子行为。

06:25 - 11:32

问题2：家长担心孩子打扮为谈恋爱，影响学习。

严艺佳：恋爱是不可逆的成长过程，强硬干预可能导致孩子报复性放弃学习；恋爱是青春期任务，为未来亲密关系奠基。

示例：上海中学让恋爱学生同桌，促进学习；家长应关注失恋安慰而非阻止。

建议：重视性安全教育（身体与心理），父母反思自身恋爱创伤，允许孩子有不同成长路径。

11:32 - 17:44

问题3：如何激发孩子学习内驱力及解决学习问题。

内驱力：父母常误解为刻苦刷题，实际应基于孩子兴趣（如服务他人）。

学习问题：

成绩下滑可能因环境变化（如父母离婚、网课切换），需关注孩子生活。

缺乏对权威信任（如被责骂）导致精力分散，需建立安全感。

拖延：

拖延可能带来“好处”（如减少作业、避免批评）。

正向视角：踩线完成作业反映自我把控能力。

建议：培养兴趣驱动，创造安全稳定环境，理解拖延背后的需求。

17:44 - 21:54

问题4：育儿知识对孩子不管用及教养方式差异。

严艺家：每个孩子独特，育儿无标准答案，觉察差异是进步。

建议：站在孩子视角，回忆自身经历，找到支持方式；父母是孩子的最佳专家，但需在错误中成长。

性别教养：鼓励儿子表达脆弱情感（如哭），女儿尝试“男性化”活动（如踢球）；反思性别偏见，追求平等。

21:54 - 27:32

问题5：亲子冲突及情绪调节。

冲突：青春期冲突正常，严艺家以手机需求为例，强调倾听孩子真实需求（如融入同伴）。

解决：沟通为主，若孩子不愿讨论，尊重其情绪消化空间，父母保持稳定（“稳如老狗”），展现积极生活状态。

情绪调节：

孩子需体验情绪，摸索调节方式。

脑科学视角：边缘系统（人际）、中脑（运动）、脑干（呼吸）可调节情绪，鼓励孩子尝试多样方式（如看偶像、摸宠物）。

建议：父母无需掌控，陪伴孩子探索情绪管理。

27:32 - 34:24

问题6：孩子感到人生无意义及游戏沉迷。

无意义感：

原因：社会环境（如房价、成人生活压力）让孩子看不到希望。

正向视角：无意义感是成熟标志，反映孩子思考人生意义。

建议：

培养长期主义（看传记、持续学习兴趣）。

家庭展现积极生活状态（如外婆的退休生活），给孩子希望。

游戏沉迷：

原因：游戏满足成就感、情绪发泄、社交需求；国内孩子活动选择少。

建议：找到替代活动（如篮球、画画）满足需求，而非简单禁止。

34:24 - 36:58

问题7：如何陪伴孩子度过青春期。

严艺家：青春期是孩子时而远离、时而靠近的循环，需尊重其心理需求。

建议：

“不求不助，有求必应”，不过多干涉。

父母无需完全理解孩子，孩子需有独特部分才能成长为独立个体。

父母应关注自身生活状态，间接影响孩子。

36:58 - 40:12

结尾

BGM:Federico Albanese-The Vine+Your Trees

结尾曲：Dirty Beaches-Lord Knows Best

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