本期受访嘉宾是30+的Tina。

“全职太太”、二胎妈妈、马拉松爱好者，万万眼中的Tina是一位“立体”的朋友，从每一面看都能看到不一样的女性画像。她的日程表被我们称之为“总监的日常”，那是一件女性的束身衣，一切都是紧张的。

如何从母职身份中、从家务中、从家庭中抽身，去找到那个满意的自我，喜欢的人生？在36岁这年，Tina“重启”了自己的人生，在她身上我们看到了一种巨大的转变：两次生育她选择了截然不同的育儿方式；三次重启跑步，从为了减肥变美到变成了为快乐而跑的马拉松爱好者，她找到了自己的能量密码。至于全职太太，她早就有了自己的底气，也拥有足够的精神自由。

这一切从跑步开始，跑步治愈一切，包括那该死的自我否定、不会拒绝、被焦虑氛围包围的日常。

让我们一步一步去感受这份女性力量，听一听解放是如何发生的。

✍shownotes：

00:11-06:33 第一次开始跑步，在北京的冬天实现了减肥变美，小小的成功变成了一颗种子

06:33-11:00 第二次开始跑步，一胎产后在上海的夏天重复试验，以及三个人眼中的“美”是什么

11:00-19:23 第三次开始跑步，十年后，二胎五个月重拾跑步，跑进马拉松赛场并告别身材焦虑

19:23-29:42 这个时代的女性大多都是到了36岁开悟吗？

29:42-36:12 一胎到二胎，全职妈妈却选择了完全不同的养育方式

36:13-43:06 网上对全职妈妈的恶意，全职妈妈、全职太太、家庭主妇，非要贴标签怎么选？

43:13-45:09 Tina眼中当全职太太的必要条件

45:10-47:58 Tina分享全职妈妈经历被网暴，女性之间恶意哪里来？

47:58-52:36 中年女性学会闭嘴是另一种精要主义生活哲学

52:37-56:33 生活中的焦虑时刻，源自社会和身边人的“但是”

56:34-63:39 当这个社会要求女性“既要又要”的独立，所有女性留下两行独立的眼泪

63:08-75:00 从“脸盆”到“太阳能板”，跑步改变一切也治愈自己

从一件日常小事破解自己的人生大课题，希望Tina的故事对你有所启发，期待大家的留言评论。

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