为什么读到了这本书？

五点起床，怎么样才能起床，如何看见时间，将时间视为货币，你发现为什么很多人难以做到，如何更好的与自己相处

这本书的评价？

作者是艾力，在奇葩书认识，文字很朴实甚至有些鸡汤，我们为什么抗拒鸡汤文，因为你不会读，你不知道它对你的生活有什么帮助

每日读书，怎么读？

分享的过程中，梳理昨天所得，不用都读完，留出1个小时，建立脑子里的钩子，我只想今天怎么优化1个行为，我尝试记录我每天早上读书做出的1个行为

本书的一些摘录和感受

• 一杯咖啡或一壶茶， 一个安静的角落， 生命中的一些美好，需要安静地浪费

把时间调慢的可能性，觉察性，听见更多，看见更多

• 亚里士多德老哥说的是：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

查理在投资上的成功只是他谨慎，不求甚解生活方式的附属品，所以我们先专注生活，很多专业的提升都是其附属品。

• 一年我们所拥有的时间并不是365天，而是8760个小时，甚至是17520个0.5小时

最近有个很火的梗，年会不能停里面的，对齐颗粒度。

• 《干劲的开关》里，作者说，“影响结果的不是斗志，而是科学”。

外因作用更大

• 互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成就；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。

借用他人的优势，不要妄图成为六边形，要在学会聚焦，在一个领域做到极致