时长：
57分钟
播放：
4,623
发布：
3天前
简介...
最近，美国硅谷科技富豪、抗衰极客Bryan Johnson（布莱恩·约翰逊）在社交媒体上公布了他的最新抗衰动态——他为了让自己看起来更年轻，往脸上注射他人脂肪提取物，结果引发了严重过敏反应。
去年3月，我们曾聊过他的价值千万美元的抗衰方案。但是，这套方案涉及高科技和昂贵的治疗方法，并且过于极端，对于大多数人来说并不现实。
本期播客，我们来分享一些可能更加可行的抗衰对策。
去年围观了这位科技富豪的抗衰实验之后，我们也开始关注抗衰领域的研究、动态，看了相关的研究和科普读物。本期的分享，算是一期闲聊八卦+现学现卖。
【两本网红科普书】
1.中信鹦鹉螺：《老而不衰的科学》
2.北京科技出版社：《我们为什么会变老，写给大家的科学抗衰指南》。
【一位素人抗衰达人】
Julie Gibson Clark：www.juliegibsonclark.com
去年3月，我们曾聊过他的价值千万美元的抗衰方案。但是，这套方案涉及高科技和昂贵的治疗方法，并且过于极端，对于大多数人来说并不现实。
本期播客，我们来分享一些可能更加可行的抗衰对策。
去年围观了这位科技富豪的抗衰实验之后，我们也开始关注抗衰领域的研究、动态，看了相关的研究和科普读物。本期的分享，算是一期闲聊八卦+现学现卖。
【两本网红科普书】
1.中信鹦鹉螺：《老而不衰的科学》
2.北京科技出版社：《我们为什么会变老，写给大家的科学抗衰指南》。
【一位素人抗衰达人】
Julie Gibson Clark：www.juliegibsonclark.com
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
左岸Sean
10个月前
加拿大
8
提个建议，嘉宾的收声不是很好，比较影响收听
JAZ_Echo
11个月前
广东
6
限制精致糖和精致米面不会减少维生素B的摄入，因为维生素B是在全谷物里含量才高。对于维生素D两位主播非常保守，对于omega3又是4g才起效，希望不要误导大家。
臧嘻嘻
11个月前
广东
2
红烧肉的声音好小很远 听不到🙉呜呜
HD38333r
10个月前
宁夏
2
男生的收音不好呀 声音小还听不清 很好的内容就是听着声音费劲
薄荷米兰
9个月前
湖北
2
蛮不错的探讨，但是要注意对研究和文献的解读要更严谨些会更好哦。很多动物研究和临床研究都是有偏倚并且混杂因素过多，要始终保持怀疑的态度去看待，只是一种观点，并不是多科学严谨的结论。举个例子，比如说nmn的安全性，男主播说应该没什么问题，庆应大学500健康志愿者的试验。。。。。。这个有点过于武断，找500个人每天抽五根烟，连续抽一年，其实在临床上几乎90%以上健康志愿者也不会看到明显的身体健康生化指标检查指标的改变，那么能说每天抽五根烟是安全的吗？显然不能。提一些小建议，因为对于健康长寿年轻大家都有执念，容易轻信。
大_PkUP
11个月前
北京
1
饮食 情绪 作息 睡眠 很重要
优雅冉冉子
10个月前
广东
1
感觉男主播好着急 哈哈哈
Stella7
10个月前
山东
1
男生的说话有些不清楚，听起来比较费劲
HD759247n
5个月前
未知
1
女主播明显功课做的不足，一些细节都要跟男主播确认。而且说话磕磕绊绊，为什么不剪辑下呢
Frozen-kiwi
11个月前
北京
0
听山楂主播和红烧肉主播聊天好有意思，这期选题抗衰也很棒！两位主播很优秀！
失眠奶茶
10个月前
吉林
0
骨头汤里有谷氨酰胺
失眠奶茶
10个月前
吉林
0
外国人比较注重肠道健康，谷氨酰胺可以修复肠漏，她的计划里也有清除不耐受食物
优雅冉冉子
10个月前
广东
0
男主播有点结巴呢
HD272712g
10个月前
北京
0
16:56 怎么算作热量限制呢？限制了就感觉没吃饱呢？
HD1032198n
10个月前
陕西
0
39:18 Apple watch健身运动上有显示心率区间 能看到zone2
旺仔小芸朵
10个月前
广东
0
51:44
HD924904h
10个月前
加拿大
0
看评论区不得不感叹，像食栗派这样的“学院保守派”在互联网营养学世界可能真的不太讨好😂但还是尊重你们严谨的态度，加油
明朗小羊
10个月前
湖北
0
换个好点的麦克风吧 音质太差了
fancykawayi
7个月前
上海
0
23:26 不怕脱发就尽管执行16+8之类间歇进食
nico327
4个月前
日本
0
19:56 不愿意哈哈哈哈
