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节目简介
来源：小宇宙
厌倦了“赞美母亲”的叙事：我今天想庆祝的，是决定成为自己的母亲
这期我们聊了一个“不是母亲节特辑”的母女关系话题：
如果没有人能成为你理想中的妈妈，你能不能成为自己的妈妈？
不需要等到生小孩，不需要等到学会，只需要从问一句“我的身体现在需要什么”开始
练习当一个好妈妈，只是我的孩子恰好是我自己
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🔴 本期听友专属福利：
1）「见微日记」 帮你落地自我照顾的工具，第二批现货即将上架，进听友群购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记）
2）5月21日小满，开启第二期「7日见微」陪伴营，每期名额有限，进听友群第一时间获取报名信息（+VX：hazeljiang777，备注：7日），陪你成为一个“不怕麻烦”的妈妈——只为你自己
3）想从自愈者到助人者，近期饮食心理教练行业分享会，联系夏老师预约（+VX：hudie0600，备注行业分享会）
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🔴 本期你会听到：
00:47 人有很多不舒服的时刻，是需要妈妈的
04:07 暴食、买买买、刷手机，都是潦草的自我安抚
08:30 当发现妈妈，不可能让我100%满意之后
12:24 妈妈对我的照顾，是不怕麻烦的
17:34 当父母开始学习爱你，反而手足无措
20:42 更年期不是形容词
23:35 跟原生家庭和解，是在跟原生家庭里的自己和解
27:47 我对自己好，好到我真正拥有了一位母亲
34:33 我讲2000遍“好好吃饭”，每一遍也在安抚我自己
39:16 自我照顾无法靠想通，只能靠一次次做到
44:13 不必等生孩子，你现在就可以成为自己的妈妈
47:30 身体是你离开母亲子宫后，唯一的居所
49:14 见微日记，是一个 “本子形状的妈妈”
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🔴关于《身体由我》：
人生是系统，世界不分科。
这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；
到如何成事，建立人生系统。
透过心理、饮食、睡眠、活动
希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。
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🔴往期精彩：
01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤
61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命
62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）
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🔴关于我们：
主播：蝴蝶（小红书：蝴蝶心理）
-
主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
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🔴找到我们（欢迎找两位主播玩！）：
主播蝴蝶——VX: hudie1600
主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编加宁——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
小红书：蝴蝶心理
这期我们聊了一个“不是母亲节特辑”的母女关系话题：
如果没有人能成为你理想中的妈妈，你能不能成为自己的妈妈？
不需要等到生小孩，不需要等到学会，只需要从问一句“我的身体现在需要什么”开始
练习当一个好妈妈，只是我的孩子恰好是我自己
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🔴 本期听友专属福利：
1）「见微日记」 帮你落地自我照顾的工具，第二批现货即将上架，进听友群购买（+VX：hazeljiang777，备注：日记）
2）5月21日小满，开启第二期「7日见微」陪伴营，每期名额有限，进听友群第一时间获取报名信息（+VX：hazeljiang777，备注：7日），陪你成为一个“不怕麻烦”的妈妈——只为你自己
3）想从自愈者到助人者，近期饮食心理教练行业分享会，联系夏老师预约（+VX：hudie0600，备注行业分享会）
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🔴 本期你会听到：
00:47 人有很多不舒服的时刻，是需要妈妈的
04:07 暴食、买买买、刷手机，都是潦草的自我安抚
08:30 当发现妈妈，不可能让我100%满意之后
12:24 妈妈对我的照顾，是不怕麻烦的
17:34 当父母开始学习爱你，反而手足无措
20:42 更年期不是形容词
23:35 跟原生家庭和解，是在跟原生家庭里的自己和解
27:47 我对自己好，好到我真正拥有了一位母亲
34:33 我讲2000遍“好好吃饭”，每一遍也在安抚我自己
39:16 自我照顾无法靠想通，只能靠一次次做到
44:13 不必等生孩子，你现在就可以成为自己的妈妈
47:30 身体是你离开母亲子宫后，唯一的居所
49:14 见微日记，是一个 “本子形状的妈妈”
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🔴关于《身体由我》：
人生是系统，世界不分科。
这档节目的内容，从「不靠意志力减肥」出发，建立身体系统；
到如何成事，建立人生系统。
透过心理、饮食、睡眠、活动
希望跟你一起，从搞好身体到做成事情，活出更高版本的自己。
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🔴往期精彩：
01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤
61 顶级心法降维打击：用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命
62 贵女养成 | 中医美商：气血充盈=自带柔光，养出“不被生活欺负”的脸（评论领总结）
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🔴关于我们：
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主播：姜Hazel（小红书：Hazel人生教练LifeCoach）
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主播姜Hazel——VX: hazeljiang777
播客小编加宁——VX: jianing25199
公众号：蝴蝶饮食心理
视频号：蝴蝶心理
小红书：蝴蝶心理
