节目简介
来源：小宇宙在本期内容里，Suri和Shadow将会结合自己的身体情况、过往病史以及近几年来的养生经验，和大家聊聊如何毫不费力佛系养生，减少亚健康状态给身体和心灵造成的负面影响，从而更好地享受在地球上的修行。
03:07 那些我们患上的“平分秋色、独领风骚”的病
20:19我们的佛系养生Tips
33:12 加倍耗损“生命进度条”的不良习惯
37:07 网上学习到的一些养生Tips
41:58 适合春天养生的简单食疗法
一、背景Lead-in
两个人身体疾病有哪些，造成这些疾病的原因？经历了哪些药物或非药物治疗？有哪些费钱或者难受的经验？为什么要养生？
二、介绍两人目前的养生tips
Suri：
拍八虚、八段锦、冥想、晒太阳、泡黄芪枸杞红枣水、睡前泡热水脚；
Shadow：
早起早睡、瑜伽、etc...
三、加倍耗损生命进度条的不良习惯
四、网上学习到的一些实用养生tips
五、适合当季春天养生的简单食疗
投稿来信邮箱：[email protected]
播客收听平台：小宇宙、网易云、喜马拉雅、Youtube、Spotify
本期接收投稿主题：“与病共存的经历与心态”，“想要分享的养生小tips”。
如果关于本期节目大家也有很多想要分享的内容，也欢迎大家给我们的邮箱投稿（文字和音频不限），如果害羞的话可以文字哈哈。
期待大家的来信~
小宇宙热评
共 2 条 · 按点赞排序-
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唐糖福娃儿 TOP 1
· 重庆
非常感谢两位小美女播主，我都反复听了好几遍，不仅声音好听，还学会了很多关于如何养生的知识，学会了几道美食菜，有一个小小的遗患，没有学会沙斗妈妈早上喝的果蔬汁原料
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1
小新一只 TOP 2
· 河南
26:33 冥想真的很棒哦
