今天我们想聊一个看似很大，但是却很具体实在的问题——你是如何认识自己的。你幸福吗？如果1-10分你会给现在的自己和现在的生活打几分呢？

在逐渐认识自己的路上前行你有确认过自己每一刻的感受吗？和这个小小的自己对话你想对她说些什么？你有好好爱过自己吗？这一刻的你心情如果？有没有因为独自前行太久在某个雨天突然哭泣？

不论如何想邀请现在的你和我们一起慢慢走近自己，和自己道一声，亲爱的我辛苦了！我想看见你更想认识此刻的你。

🕙时间轴：

00:18你幸福吗？你会给现在的自己打几分？

02:53 觉知自己看似稳定的不正常与变态

05:08重新认识自己的过程中要如何坚定的做自己

10:26giver如何提升自己的配得感、边界感，对他人帮助不再有耻感

15:35你生命中是否有指引你的北极星？

16:30如何开始觉察为你好的友情霸凌，以及如何拒绝

23:01 不再因为怕失去无条件配合别人

24:53 不再因为强者逻辑放大自己的弱势而自我攻击

26:11安全舒适的相处模式，更能舒展的做自己发挥出自己的优势 

30:30 真正的朋友是无条件的把后背交给对方，同时也相信自己，不需要反复自证

34:50 自然的展现全方位的自己，我们更容易筛选到合适的同行者

36:00 在全然的接纳接受和自洽中能发挥出更多的潜能

37:40 不断在舒适区去扩充拉伸区，会收获更多舒适区

38:40你觉得现在是最真实的自己吗？

39:48不做一个满分的人，小满足矣

41:35表面的缺陷只是没放对位置而已，承认接纳自己的短板，不拿短板去和他人长板比较

43:30全面认清自己的长短板，把自己的优势并发挥到极致

44:40 区分和割裂把自己当血包的人，放大自己的感受

46:33 首先拥有自爱的能力才能更好的爱别人

46:54你是否迷信星座、八字、MBTI等测试工具去认识自己和他人？

48:50 认识自己的过程就是不断让混沌变清晰的过程

52:40 不强制表演自律与凹人设，接受低迷的自己

54:55 松弛不等于低效，按自己的律动生长

59:55 好的朋友会让你有不断被看见的喜悦

61:15 认识自己慢一点也没有关系

🎵BGM

Pet Shop Boys-New London boy