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节目简介
来源：小宇宙
我遇见过一名修鞋匠。
没鞋修时，他就坐在摊位，拉小提琴。人来了，他便小心翼翼把琴放回盒子里，围上灰扑扑的围裙，低头修鞋。我在那个巷子口驻留许久——原来人可以在任何处境里，不活在别人眼里。
这期播客，我带了一套“活人指数测试题”，想和大家聊聊“活人感”。为什么现在的我们，活得越来越像一台人机？不敢大笑，不敢大哭，不敢发一张没修过的照片，不敢说“这个我不懂”。我们被“后果原则”捆得死死的，生怕一步走错，这辈子就毁了。
可是你看九十年代的香港电影，那些演员有脏话、有黄腔、有夸张的表情，却那么鲜活。因为那是真实的人啊——有瑕疵、有棱角、有莫名其妙的快乐和理所当然的愤怒。
如果你也希望在这个人机世界里，浓烈又灿烂地活着。那么，我们一定是同类！
[00:00] 修鞋匠和周星驰的电影
[01:44] 90年代的活人感
[02:23] 我们为何不再热烈
[03:24] 可还记得90后的杀马特
[07:07] 项飙老师：我们都在为后果活着
[12:28] 考古早年明星微博里的活人感
[16:16] 亚洲女生：凭什么情绪稳定？
[22:13] 硅谷创业者 VS 日本谦卑文化
[26:41] 活人的专注力：仅运行一个app
[28:09] 刻意练习：让身体随着音乐流动
[30:01] 我爸：“不许哭，我最讨厌小孩哭”
[32:32] 活人指数测试：5个维度/20道题
[33:25] 维度一：瑕疵容忍度（4题）
[36:06] 维度二：情绪流动性（4题）
[39:18] 维度三：物理世界的附近感（4题）
[42:37] 维度四：消费和审美主权（4题）
[46:10] 维度五：社交去角色化（4题）
[50:09] 活人指数分数解读
[51:33] 活人感的基础挑战
[53:00] 活人感的中阶挑战
[54:27] 活人感的高阶挑战
活人指数测试题（完整版）
维度一：瑕疵容忍度（敢不敢露怯）
1. 你敢不敢发一张无修图、角度奇怪的原相机照片？（1-5分）
2. 公开发言时声音发抖、逻辑乱了，事后会懊恼还是无所谓？（1-5分）
3. 别人指出缺点时，你会自嘲还是辩解？（1-5分）
4. 你能接受自己偶尔说错话吗？（1-5分）
维度二：情绪流动性（情绪是流淌还是堵死）
5. 委屈或生气时，你敢不敢当场黑脸或流眼泪？（1-5分）
6. 看感人的电影，你会不会毫无顾忌地流泪？（1-5分）
7. 面对亲密的人，你会直接表达情绪还是让他们猜？（1-5分）
8. 你允许自己拥有莫名其妙的烦躁或毫无理由的快乐吗？（1-5分）
维度三：物理世界的附近感（活在屏幕里还是地球上）
9. 今天有没有20分钟完全不看手机？（1-5分）
10. 你会跟陌生人（摊贩、邻居）说一句闲话吗？（1-5分）
11. 你能感受到最近一次季节变化吗？（1-5分）
12. 你对3米之内的真实世界有清晰的感知吗？（1-5分）
维度四：消费和审美主权（喜好是算法喂的还是自己的）
13. 你有没有一项不是为了发社交媒体的小众爱好？（1-5分）
14. 你喜欢的音乐和电影，不在乎评分只凭直觉吗？（1-5分）
15. 最近有没有做过一些“没用”的事（发呆、瞎涂瞎画）？（1-5分）
16. 你对自己穿什么有清晰的主见，还是跟着潮流走？（1-5分）
维度五：社交去角色化（脱下社会角色后还剩多少自己）
17. 下班后你能很快放下工作身份吗？（1-5分）
18. 聚会上你敢坦然说“这个我不懂”吗？（1-5分）
19. 面对长辈或领导，你能保持惯用的语气吗？（1-5分）
20. 你有没有一个完全不知道你职业学历的朋友圈？（1-5分）
计分规则： 每题1-5分（1=完全不符合，5=完全符合），满分100分。
分数解读：
* 90-100分： 稀有的野生人类，散发着没有被雕琢过的粗粝的美感
* 70-89分： 经常活着的普通人，职场戴面具，生活里有活人感
* 50-69分： 人机临界点，道理都懂但身体慢半拍，该撒点野了
* 50分以下： 高纯度AI战士，面具焊太紧了，需要一次深度反思
活人挑战清单
基础挑战：
* 发一张无修图、表情可能有点崩的照片到朋友圈
* 对着镜子做一个非常夸张的鬼脸，坚持5秒
* 用纸和笔写一句“我今天______”（不能写“我还行”）
中阶挑战：
* 对一次不想要的邀约，温和坚定地说“不”
* 跟陌生人闲聊一句（便利店店员、邻居大爷）
* 在别人讨论时坦然说“这个我不是很了解”
* 做一件没用的事：发呆、数星星、看开水烧开（不拍照不发圈）
高阶挑战：
* 在公共场合允许自己情绪外露（电影院哭出声、公园大笑）
* 主动暴露一个不够体面的喜好（“我就是爱看土味视频”）
* 给曾经的自己或伤害过你的人写一封信，情绪怎么真实怎么写
本期相关音乐
* 《ハイグレしんちゃん》歌手：荒川敏行
* 《Jack Rabbit Slim's Twist Contest / You Never Can Tell》
* 歌手：Jerome Patrick Hoban / Uma Thurman / Chuck Berry
* 《La Valse D'Amélie 》歌手：Yann Tiersen
* 《Mr. Moustafa》歌手：Alexandre Desplat
* 《Ladies in Lavender》歌手：Joshua Bell
* 《pure heart》歌手：松田彬人
制作团队
* 主播：Jane
* 后期制作：Jane
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没鞋修时，他就坐在摊位，拉小提琴。人来了，他便小心翼翼把琴放回盒子里，围上灰扑扑的围裙，低头修鞋。我在那个巷子口驻留许久——原来人可以在任何处境里，不活在别人眼里。
这期播客，我带了一套“活人指数测试题”，想和大家聊聊“活人感”。为什么现在的我们，活得越来越像一台人机？不敢大笑，不敢大哭，不敢发一张没修过的照片，不敢说“这个我不懂”。我们被“后果原则”捆得死死的，生怕一步走错，这辈子就毁了。
可是你看九十年代的香港电影，那些演员有脏话、有黄腔、有夸张的表情，却那么鲜活。因为那是真实的人啊——有瑕疵、有棱角、有莫名其妙的快乐和理所当然的愤怒。
如果你也希望在这个人机世界里，浓烈又灿烂地活着。那么，我们一定是同类！
[00:00] 修鞋匠和周星驰的电影
[01:44] 90年代的活人感
[02:23] 我们为何不再热烈
[03:24] 可还记得90后的杀马特
[07:07] 项飙老师：我们都在为后果活着
[12:28] 考古早年明星微博里的活人感
[16:16] 亚洲女生：凭什么情绪稳定？
[22:13] 硅谷创业者 VS 日本谦卑文化
[26:41] 活人的专注力：仅运行一个app
[28:09] 刻意练习：让身体随着音乐流动
[30:01] 我爸：“不许哭，我最讨厌小孩哭”
[32:32] 活人指数测试：5个维度/20道题
[33:25] 维度一：瑕疵容忍度（4题）
[36:06] 维度二：情绪流动性（4题）
[39:18] 维度三：物理世界的附近感（4题）
[42:37] 维度四：消费和审美主权（4题）
[46:10] 维度五：社交去角色化（4题）
[50:09] 活人指数分数解读
[51:33] 活人感的基础挑战
[53:00] 活人感的中阶挑战
[54:27] 活人感的高阶挑战
活人指数测试题（完整版）
维度一：瑕疵容忍度（敢不敢露怯）
1. 你敢不敢发一张无修图、角度奇怪的原相机照片？（1-5分）
2. 公开发言时声音发抖、逻辑乱了，事后会懊恼还是无所谓？（1-5分）
3. 别人指出缺点时，你会自嘲还是辩解？（1-5分）
4. 你能接受自己偶尔说错话吗？（1-5分）
维度二：情绪流动性（情绪是流淌还是堵死）
5. 委屈或生气时，你敢不敢当场黑脸或流眼泪？（1-5分）
6. 看感人的电影，你会不会毫无顾忌地流泪？（1-5分）
7. 面对亲密的人，你会直接表达情绪还是让他们猜？（1-5分）
8. 你允许自己拥有莫名其妙的烦躁或毫无理由的快乐吗？（1-5分）
维度三：物理世界的附近感（活在屏幕里还是地球上）
9. 今天有没有20分钟完全不看手机？（1-5分）
10. 你会跟陌生人（摊贩、邻居）说一句闲话吗？（1-5分）
11. 你能感受到最近一次季节变化吗？（1-5分）
12. 你对3米之内的真实世界有清晰的感知吗？（1-5分）
维度四：消费和审美主权（喜好是算法喂的还是自己的）
13. 你有没有一项不是为了发社交媒体的小众爱好？（1-5分）
14. 你喜欢的音乐和电影，不在乎评分只凭直觉吗？（1-5分）
15. 最近有没有做过一些“没用”的事（发呆、瞎涂瞎画）？（1-5分）
16. 你对自己穿什么有清晰的主见，还是跟着潮流走？（1-5分）
维度五：社交去角色化（脱下社会角色后还剩多少自己）
17. 下班后你能很快放下工作身份吗？（1-5分）
18. 聚会上你敢坦然说“这个我不懂”吗？（1-5分）
19. 面对长辈或领导，你能保持惯用的语气吗？（1-5分）
20. 你有没有一个完全不知道你职业学历的朋友圈？（1-5分）
计分规则： 每题1-5分（1=完全不符合，5=完全符合），满分100分。
分数解读：
* 90-100分： 稀有的野生人类，散发着没有被雕琢过的粗粝的美感
* 70-89分： 经常活着的普通人，职场戴面具，生活里有活人感
* 50-69分： 人机临界点，道理都懂但身体慢半拍，该撒点野了
* 50分以下： 高纯度AI战士，面具焊太紧了，需要一次深度反思
活人挑战清单
基础挑战：
* 发一张无修图、表情可能有点崩的照片到朋友圈
* 对着镜子做一个非常夸张的鬼脸，坚持5秒
* 用纸和笔写一句“我今天______”（不能写“我还行”）
中阶挑战：
* 对一次不想要的邀约，温和坚定地说“不”
* 跟陌生人闲聊一句（便利店店员、邻居大爷）
* 在别人讨论时坦然说“这个我不是很了解”
* 做一件没用的事：发呆、数星星、看开水烧开（不拍照不发圈）
高阶挑战：
* 在公共场合允许自己情绪外露（电影院哭出声、公园大笑）
* 主动暴露一个不够体面的喜好（“我就是爱看土味视频”）
* 给曾经的自己或伤害过你的人写一封信，情绪怎么真实怎么写
本期相关音乐
* 《ハイグレしんちゃん》歌手：荒川敏行
* 《Jack Rabbit Slim's Twist Contest / You Never Can Tell》
* 歌手：Jerome Patrick Hoban / Uma Thurman / Chuck Berry
* 《La Valse D'Amélie 》歌手：Yann Tiersen
* 《Mr. Moustafa》歌手：Alexandre Desplat
* 《Ladies in Lavender》歌手：Joshua Bell
* 《pure heart》歌手：松田彬人
制作团队
* 主播：Jane
* 后期制作：Jane
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